伤肝最狠的3种早饭，有的人每天都在吃！
1、豆浆配油条
经过无人街道，被阵阵香味所吸引了脚步，走到附近的摊铺，点上一碗豆浆和几根油条，美味莫过于此。油条属于油炸食物，自身热量极高，若常吃会造成体内脂肪含量升高，脂质在肝脏附近沉积，会增加脂肪肝的患病几率。除此之外，一些不良商家为了获利，会在油条中使用添加剂，这类物质虽让油条变得更美味，但是会给肝脏增加代谢负担，容易诱发肝病。
2、隔夜菜早餐
有时候晚餐吃不完，为了不浪费，很多人会直接把剩下的海鲜保存好，第二天当早餐吃。但事实上，鱼、虾、螃蟹等海鲜蛋白质含量高，隔夜后易产生蛋白质降解物，人吃下隔夜海鲜后，这些蛋白质降解物会损伤肝、肾功能，影响人体健康。
所以，海鲜最好现做现吃，如果实在买太多了，可以把生海鲜用保鲜袋或者是保鲜盒装好，再放入冰箱冷冻保存，下次食用前再取出烹调。
3、面包
用面包做早餐太方便了，抹上果酱，搭配牛奶就可以，简单、方便，而且很多小孩都喜欢。
其实这面包是很不干净的，因为面包在制作过程中，为了增加口感，糖、油会加的很多，会增加肝脏的负担。如果是在外面超市里买的那种面包，就更加不干净，因为不了解人家的制作过程，有些会添加一些防腐剂、香精之类的，这对身体是很不好的。
我们的肝脏，作为消化系统非常重要的一员，一旦早餐出现不健康的饮食，就很容易给肝脏带来伤害。#养肝#