心脑血管疾病已经成为造成人类猝死的第一大病因，为了预防悲剧的发生，我们应该注意哪些指标，这里给大家做个简单的介绍。

其一，基本指标。这在基础医院就可以方便地进行，它包括腰围、血压、血糖、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇。

先看看腰围，它主要是反应身体内脏脂肪的情况，过大的腰围提示过多的内脏脂肪，提示身体更多的慢性炎症状况，存在代谢障碍。一般来说腰围不应该超过身高的一半。如你的身高是180cm，那你的腰围不要超过90cm；

再看看血压和血糖。这也是反应心血管健康状况的重要指标。一般来说，血压参考值范围收缩压超过120mmHg，舒张压超过90mmHg就需要注意了。血糖指标空腹需要＜6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L，随机血糖＜11.1mmol/L时也应该引起注意。

还有一个就是血脂指标。过去一度认为胆固醇是风险指标，但最新研究发现，胆固醇与心脏疾病关系不大，相比之下，甘油三酯和高密度脂蛋白指标与心脏疾病的关联更为密切。注意：甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇＜2为及格，＜1为优秀，总胆固醇/高密度脂蛋白比值＜5为及格，＜4为优秀。

其二，筛查指标。这包括小密低密度脂蛋白胆固醇、ApoB/ApoA1比值、C反应蛋白、空腹C肽水平、血液Omega3指数、糖化血红蛋白和冠状动脉钙化评分。

小密低密度脂蛋白胆固醇参考值0.23-1.27mmol/L，它是低密度脂蛋白与动脉硬化有关的更为重要因素，它的值越高，意味着身体慢性炎症越严重，动脉硬化风险越高；ApoB/ApoA1比值反应了血管的自我修复能力，参考值在1-2之间，这一比值越大，自我修复能力越差；C反应蛋白也是身体慢性炎症重要指标，参考值范围在0-10mg/L，超过这范围意味着炎症状况恶化；

空腹C肽水平，反应的是胰岛素分泌状况，参考值范围1.1-4.4ng/ml（各家医院有少许波动），但一般认为假如这一数值＞2ng/ml，就存在胰岛素抵抗；

血液Omega3指数指的是Omega3与Omega6脂肪酸的比例，当这一数据大于8%时，意味着死亡率下降90%；糖化血红蛋白指的是近3月以来的平均血糖值，＜6%为及格，＜5%为优秀；

最后，谈谈冠状动脉钙化评分，主要通过CT评估，反应冠状动脉钙的沉积情况，它对心脏疾病预测也具有重要意义。

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