养肝“冠军”找到了，不是枸杞，平时可劲吃，肝脏感激涕零，肝病退让三分；养肝就是养命！肝不好有9个表现，占的越多，肝毒越多；

【肝好不好，看头发就知道】

1、头发油腻——肝火旺盛
2、两鬓白发——肝胆血不足
3、头发偏黄——肝血亏虚
4、大把掉头发——肝火过旺

【养肝就是养命！肝不好有9个表现，占的越多，肝毒越多！】

1、经常放屁，肚子胀；
2、烦躁易怒，爱生闷气；
3、眼睛干涩；

4、口干口苦、口臭；
5、食欲差、粉刺丛生；
6、容易疲倦、头晕；

7、失眠、早醒；
8、大便粘稠、尿黄；
9、脸黄脸油，长斑长痘；

养肝要注意饮食清淡，早睡早起，不抽烟喝酒，保持心情愉悦，平时适当喝养肝茶。
保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。

蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
金银花：疏通肝气，减少郁结。
杭白菊：降肝火、养目清肝。
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力。
红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。

但是制作它的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作。可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以喝上！
注意：冲泡好后一定要趁热饮用、但经期及脾胃虚寒的朋友不宜食用。