10条养生口诀，医生很少公开，一定要背下来



“喝水”是长寿的第一基础;

“睡觉'是长寿的第一重点;

“走路”是强身健体的好运动;

“唱歌”是愉悦身心的最好娱乐;

三七爱上了山楂，血压就降了。

绞股蓝遇上金银花,炎症就消了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

何首乌爱上了阿胶，大便就通了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了。

薏米爱上了芡实，湿气就祛了。