如何才能实现健康减肥呢?如今减肥已经成了一项全民性的任务，减肥方法有很多，有些人喜欢节食减肥，节食是会影响到身体的健康的，那么我们该如何健康减肥呢?中药减肥也是一个不错的选择，那么哪些中药具有减肥功效呢?
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1、昆布(海带)
昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可“下气，久服瘦人”。
现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。
有报道称肥胖人1个月吃1～1.5公斤昆布能达到理想的减肥效果。
2、海藻
善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。
海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。
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