小儿感冒初期预防

感冒初起食疗
(1)让宝宝多喝水，多吃含Vc高的水果。
我家宝宝有一次感冒光流清鼻涕，不咳嗽，就用以上方法，什么药都没吃，一个星期后就好了。

(2)网上食疗方很多，我就不重复了，只贴少数几段：

因为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

着凉了，给宝宝烧生姜、葱白粥还是比较简单可行的办法。
马悦凌建议的生姜、红糖水（咳嗽加大蒜同煮），因为比较辣，我家宝宝对它比中药更抗拒。估计大点宝宝吃还行。生姜吃了热性重，又可能引起便秘。
冰糖炖梨、炖萝卜还是可以试试的。如果宝宝胃口已经很差了，可以不吃梨肉，只喝梨水。
至于川贝，有苑嗣文博士的2段文字供参考：
川贝作为一个止咳非常有名的中成药，被所有的大夫青睐。正是因为这样，好多家长也都（认为）川贝能止咳，所以都自己来买川贝给孩子熬水喝。这个问题导致了什么呢？川贝的用量增大，因为物以稀为贵嘛，川贝越用越多，所以川贝的产量越来越少，（导致）川贝的价格非常昂贵。但是我想从中医的角度来看，中医治咳嗽不是靠哪一味药，而是要彻底清除产生感冒的根源性的东西。川贝能清热，能止咳，但是川贝清热的作用太小，所以光靠川贝进行止咳，我认为不是这个样子。我现在给别人处方的时候很少用川贝，那么你给自己吃不吃？我孩子感冒咳嗽的时候我从来不给他吃川贝。有它也能止咳，没它还能止咳。
川贝在止咳上确实能起到一定的疗效，但目前市场上川贝价格昂贵、品种鱼目混珠，从临床运用来看也并非是止咳的特效药，对于川贝的过分依赖不过是人们认识上的误区。

另外，我女儿上次生病前2周牙齿特别容易黄，还很难刷干净。病好了牙齿就不黄了。现在想来，我觉得这也是宝宝亚健康的表现。如果以后看到宝宝牙齿发黄发黑，就要注意了，因为这有可能不光是牙齿问题，而是宝宝通过牙齿在告诉你，最近我身体不太好，家长要注意保健了，要不然我就可能要生病了。