吃出来的高血脂，也能轻松吃回去，只要在米饭里加点它~

来源：用户 自由翱翔－zyax

发表时间：2016/4/9 

责任编辑：李志喜

一直以来，三高都是困扰中老年人的一个健康问题，特别是高血脂患者，存在着许多健康隐患。

加拿大科学家日前在《美国临床营养学》杂志发表的一份报告中指出：

其实高血脂患者并不要求服药，只要坚持合理的饮食计划，经常吃一些能降血脂的食物就可以有效降血脂。

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在这份可以降低胆固醇的饮食计划中，非常重要的一种食物就是燕麦，而燕麦中的膳食纤维无疑是降低胆固醇的重要物质。

燕麦轻松吃掉高血脂

大量动物试验和临床观察已经证实，燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。

此外，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。

当今，国际上公认燕麦具有医疗保健作用，对降低血脂、控制血糖、减肥和美容都有很好的效果。

燕麦被美国F.D.A列为仅有的两种功能性保健食品之一(另一种为大豆)，还被《时代》周刊评为十大健康食品第5名。

燕麦的好处数不胜数，来自育种、营养、加工及临床等多个领域的权威专家们指出，高血脂患者若经常食用燕麦，可以轻松吃掉高血脂。