人际交往哪些小技巧可以保护自己？

感觉自己很傻，总是在友谊里成为受伤的、牺牲的人，有没有什么技巧能让我在真诚的同时，还能够保护自己？《今日头条》头条问答中的这个心理学问题该如何回答呢？

人际交往有个重要法则：黄金法则。这是美国著名心理学家艾利斯提出来的：要“像你希望别人如何对待你那样，去对待别人”。换句话说，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。

或许你对照黄金法则来看，觉得自己完全遵照的这个法则，在人际交往中经常换位思考，对待别人就是像自己希望别人对自己的那样，但还要受伤、牺牲，从而觉得自己很傻，甚至郁闷、不爽，那或许问题还是出在自身。

为什么呢？那是因为中国人“礼尚往来”、“付出就该有回报”的思想成为了你人际交往中隐含的前置条件。觉得自己真诚对人，人家就该真诚对己，这原本无可厚非，但当你再次仔细对照黄金法则，发现并没有这么一个逻辑关联。要想有类似关联，那就构成了反黄金法则。

反黄金规则就是违反了黄金规则。而现实生活中，许多人的观念是一些不合理的、绝对化的要求，如“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”。因此，当这类绝对化的要求难以实现的时候，他常常会对别人产生愤怒和敌意情绪，这实际上已经违背了黄金规则，构成了“反黄金规则”。

也就是说，人们往往在反黄金法则中，自己一些不合理、绝对化要求，生产出一些愤怒和敌对情绪，让自己受了伤。从这个角度讲，要保护好我们自己不难，只需要要从反黄金法则中走出来，走向黄金法则，走向快乐。