七天１个好习惯，２３个星期改变命运

心若改变   态度跟着改变­

态度改变   习惯跟着改变­

习惯改变   性格跟着改变­

性格改变   命运跟着改变­

命运改变   人生转向成功­

 

 

第一个习惯   每天对镜子的自己微笑­

亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？    ­                               ─卡内基­

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第二个习惯   每天用凉水洗脸­

凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。                                                                        ─民谚­

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第三个习惯   二个月换一次牙刷­

二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。                                                               ─牙医 希弗­­

                                                                                                                                                              

第四个习惯   每天喝八杯白开水­

每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。                                                            ─佚名­

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第五个习惯   每天反复梳头五分钟­

梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。                                                                                  ─苏东坡­

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第六个习惯   随身携带纸巾­

看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。                                   ─『处处有真爱』台词­

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第七个习惯   每天让自己进步一点

身体每天在成熟，思想如果不成长，整体就会不平衡　　　　　　　　　　　　　 ─雷相会­

                                                                                                                                                            ­

第八个习惯   锁门后再确认一次­

许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。­                    ─林肯­

                                                                                                                                                                           

 

第九个习惯   随时随地找机会锻炼­怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！                                                      ─罗伯特*洛克菲勒­

                                                                                                                                                               

第十个习惯   善用晚上七至十时­

想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在做什么？                                              ─松下幸之助­

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第十一个习惯   看书或计算机时，每一小时休息十分钟­

要像爱惜生命一样爱惜眼睛。                                                                                     ─眼镜公司广告词­

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第十二个习惯   不要乱动别人的东西­

不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。­                                                                         ─诺贝尔­

                                                        

第十三个习惯   用过的东西放回原处­

不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！  ­                         ─卡内基夫人­

                                                               

第十四个习惯   吃饭只吃七分饱­

吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。                                                  ─民谚­

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第十五个习惯   三个半分钟、三个半小时­

醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。                                                                                                                   ─科学家­

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第十六个习惯   吃完饭半小时后刷牙­

饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。­           ─德州牙医­

                                                                                                                                                                

第十七个习惯   不回家时要知会家人­

老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？                                          ─多罗丝夫人­

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第十八个习惯   睡前一个小时停下手头的工作­

要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。                                          ─拿破仑­

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第十九个习惯   入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动­

起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。­

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第二十个习惯   睡觉时向右侧卧，保护心脏­

侧卧养心，宜朝东而眠。                                                                                   ─古谚­

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第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友­

把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。                    ─培根­  

 

第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假­

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。                                               ─心理医生

 

第二十三个习惯 出门前再次检查包包里的物品­