试问，如果有一种果实它既是水果又是药材，是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，你会想到谁呢？
答案是：山楂！
没错，山楂富含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，促进蛋白质的消化；同时山楂也含脂肪酶，能促进脂肪的消化；此外，山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎，最好将山楂煮熟后再吃。但是山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。此外，山楂不能空腹吃，孕妇、脾胃虚弱者、血糖过低者勿食山楂。
其实除了山楂，具有消食化滞功效的食材还有很多，使用的方法也很多样。崔霞老师在本周的《爱幼科学说》中向我们介绍了多种化解小儿积食的食疗方法，都在下面的视频里哦。
如果有些宝宝不喜欢吃上面的这些食材，家长们也不用犯难，还有一种方法不仅见效快而且还可以借此机会加强和宝宝的交流沟通呢，尤其是平时工作繁忙的家长，一定要学会了~就是推拿！
当然，还是有很多宝宝并没有被积食的症状所困扰，但是家长们也不可就此掉以轻心了，预防宝宝积食同样重要。
养成良好的饮食习惯是避免积食的首要条件，那么还有什么方法可以预防宝宝积食呢？崔霞老师在节目中列出了九大建议，家长们快来看看吧！
寒冷的冬天总是能激发出人们对美食的欲望，但是千万不要贪嘴哦，积食不仅是小儿问题，也是很多大人们常遇到的问题。希望宝宝和家长们都能拥有一个健康的肠胃~
END
联系客服
