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2018.03.19
打太极拳走神是一种常见的现象,不要过于紧张。
走神分两种情况,一种是站桩时走神,站桩要求松静自然,但初学者很难达到要求,解决办法,我们常用的方法就是一念代万念,一遍一遍从松脚开始慢慢向上一点点松开身体,走神不要紧,回过神再从脚开始找松,随着练功时间的加长,入静深度提高,走神现象会逐步减少。
另一种情况是身体状态不佳引起的走神,也就是注意力不能长时间集中,这时候不要追求长时间练拳,要把握炼拳的时间和运动量,以自然舒服为度。随着练功时间的加长,身体素质的提高,走神现象也会逐步好转。
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