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冬令进补成了一时风尚。医院开出的“膏方门诊”人头攒动，中药店的膏方销售和加工也红火异常。冬令进补已经不再只是中老年人之所好，越来越多的年轻人也相信“冬令进补，来年打虎”。这也反映出大家对健康的重视。但是，进补不应该成为凑热闹的跟风式行为，并不是所有人都适合进补，如果进补不当，非但造成一定的经济损失，弄不好还对健康产生不良的影响。即使身体虚弱，符合中医所说的“虚证”，也应在服膏方前做一些饮食上的准备。
进补的根本目的是让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效。而胃肠是人体之本，如果胃肠功能欠佳，那么进补再多也是补之无益，反而会加重脾胃负担，出现消化不良、腹闷、腹胀等副反应，即所谓“虚不受补”。
大凡补药，多味甘，偏于滋腻，易壅气，有碍胃肠之弊，所以进食补药之前应该先食用一些健脾和胃、消食理气的食物，如莲子、薏米、大枣、核桃肉、龙眼肉、百合等。奶制品、豆浆、新鲜蔬菜、水果也可以适当多吃一些。药食兼优的芡实、山药是调理脾胃的佳品，可用芡实炖牛肉，或以山药、大枣、花生伴红糖炖服。
服膏方前最好能先吃2～3周的清淡饮食，忌食油腻、煎炸的食物。少外出应酬，少饮酒，少食海鲜，少食辛辣食物，少食冷饮，忌饮浓茶、浓咖啡，否则易使脾胃气滞，温热内生，有碍进补。进补时忌食萝卜，以防止与膏方中的人参、黄芪等补气类的中药冲突。如果饮食不调，出现口腔溃疡、腹胀、腹泻、便秘等，都不能急着进补，应先调整饮食，待上述症状消退后再补不迟。
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