糖友秋冬之际如何控制血糖？

　　糖尿病已成为危害人类健康的三大疾病之一，对人类健康的危害极大。糖尿病是由于人体胰岛素分泌不足或胰岛素的细胞代谢作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白质及质脂代谢紊乱的一种综合症，临床以高血糖为主要标志。那么如何控制血糖呢？

　　日常生活血糖的控制

　　 饮食控制是治疗糖尿病的一项基本措施，对于这个问题相当多的人认识不足，不是忌口过严，什么都不敢吃，就是满不在乎，什么都敢吃，这两者对血糖的稳定都是不利的。正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮、蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，另外要多喝水，以白开水为好。

　　运动也是治疗糖尿病的一项措施，但多数人不以为然，认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。

　　饮食运动控制不佳就要药物治疗

　　首先要注意监测餐后2小时血糖，如果高于8．0mmol／L，就要服用控制餐后高血糖的药物，如a－糖苷酶抑制剂(如拜唐苹)和餐时血糖调节剂(如诺和龙)等。如果平时餐前、餐后血糖都控制得比较好，也可在应酬、吃大餐前服用1～4毫克(剂量因人而异)诺和龙等。

　　拜唐苹、唐力、诺和龙均具有良好的肝肾安全性，低血糖风险也比较小。平时注射胰岛素的患者也可以采取上述方法，在应酬、吃大餐前服用这类药物，或在大餐前多注射2～4单位的胰岛素(但一定要按要求的时间进餐，否则会造成低血糖)。

　　使用胰岛素更有利血糖控制

　　胰岛素是临床上治疗糖尿病十分重要的手段，其安全性已经得到了临床验证，对于糖尿病患者来说，如果通过改善生活习惯以及药物均无法控制血糖，应该及时使用胰岛素。

　　专家指出，目前诺目前临床上使用比较广泛的胰岛素，如诺和锐，诺和灵，来得时，以及预混胰岛素如诺和锐30等等，无论是临床研究结果，还是临床治疗疗效都已经得到了验证。所以，无论是何种胰岛素治疗方案，在医生指导下规范使用，对于患者来说都会得到非常好的血糖控制效果！