食材：
雪梨，选用那种大而且皮肤有些粗糙的梨子。银耳要提前两三个小时泡发，去掉黄色的部分撕成小块。枸杞有的话就放2粒，没有就不放。冰糖最好买天然冰糖。
做法：
梨子切块和银耳用砂锅煮，煮至少二十五分钟以上，梨子变得有些微微的透明，加冰糖枸杞就可以了。雪梨汤清润，梨子软形状却完整，口感特别，润肺且不会过于寒凉。
2、红豆薏米糖水
材料：
红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤：
1、红豆、薏米、冰糖备用
2、将薏米、红豆淘洗干净
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
食材：
红枣适量、红薯1个、鲜银耳一大朵、冰糖、枸杞、清水。
做法：
1、新鲜银耳洗净、去蒂、撕成小朵小朵的备用。
2、红薯一个去皮切块，红枣洗净加入适量的清水。
3、倒入撕好的银耳加入冰糖。
4、盖上盖子大火煮开转小火。
5、炖20-30分钟左右，银耳变的浓稠后放入适量枸杞出锅。
4、枸杞南瓜糖水
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步骤：
1、南瓜去皮洗净切块
2、枸杞子清水中冲洗一下
3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
5、红豆酒酿小圆子
食材
红豆（大的那种，小的煮不烂）
小圆子（超市有卖，也可以自己做）
酒酿一碗（超市有卖）
桂花糖
做法
1. 红豆洗净浸泡一夜；
2. 锅中加水倒入泡好的红豆煮至半豆沙状，期间要搅动以防粘锅；
3. 倒入适量小圆子煮至涨开即可；
4. 加入酒酿和桂花糖（冰糖），待糖化开搅拌均匀即可食用。
Ps: 天热的时候冰镇后食用也不错！不过糯米制食品不可多食，所以一次也不要做太多哦~
6、红枣桂圆红糖甜汤
食材
红枣适量
桂圆适量（剥壳）
枸杞少许
红糖适量
做法
1. 将红枣、枸杞、桂圆肉洗净泡发1小时；
2. 将泡发好的食材倒入锅中，加清水红糖；
3. 搅拌均匀，盖上锅盖，大火煮开转小火，炖煮30分钟左右。
Ps: 也可在此甜汤中打入鸡蛋，滋补佳品哦~红糖也可换成冰糖。
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