罗汉果梨汤

食材：梨1个；罗汉果1个；甜菊叶少许；枸杞少许；

罗汉果梨汤做法：

1、梨洗净去皮，切小块。

2、罗汉果洗净掰开，甜菊叶和枸杞洗净，沥干水分。甜菊叶有甜味，但是几乎没有热量，喜欢甜味的朋友泡茶的时候可以放一些。

3、将所有材料放入锅中，计入水1500ml.

4、开中火煮开，调小火煮5分钟左右。

5、将罗汉果和甜菊叶捞出不要。

6、盛出喝汤吃梨。

银耳双雪莲梨汤

食材：银耳1朵；桃胶5克；雪莲子20颗；雪梨1个；老冰糖适量；

银耳双雪莲梨汤的做法：

1、银耳建议选取争夺正气的

2、泡水一晚，去根

3、桃胶泡水一晚，去除杂志

4、雪莲子泡水2小时

5、银耳煮2小时，加入桃胶和雪莲子煮1小时

6、最后关火，放入黄冰糖和雪梨

陈皮雪梨

食材：雪梨2个；陈皮20g；枸杞子20粒；冰糖适量；

陈皮雪梨的做法：

1、砂锅中坐水烧开；

2、烧开水时处理雪梨：果肉切成滚刀块，浸泡在淡盐水中，下锅前捞出沥干水分；

3、梨皮和梨核切成块儿（梨一定要事先洗净）

4、锅中水烧开后，下入陈皮和梨皮、梨核；

5、大火烧开，期间打去浮沫；

6、转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2，捞出渣子不要；

7、下入梨肉和冰糖，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化；

8、关火后，加入枸杞，即可。

百合银耳雪梨

食材：银耳适量；干百合适量；雪梨适量；冰糖适量；枸杞适量；

百合银耳雪梨汤的做法：

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸泡大约1个小时。

3、泡好的银耳去除黄色的蒂，然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适量的清水，大火烧开，小火慢慢炖煮。

6、大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。

7、枸杞用清水泡发。

8、加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。

9、冷热味道都不错。

桂花冰糖炖雪梨

食材：雪梨1个；桂花适量；黄冰糖适量；

桂花冰糖炖雪梨的做法：

1、雪梨去皮去心

2、加适量黄冰糖

3、盖上原盖加适量水原盅高压锅炖25分钟或者炖锅炖1小时左右

4、撒桂花

猕猴桃雪梨汁

食材：猕猴桃1个；雪梨1个；蜂蜜适量；

猕猴桃雪梨汁的做法：

1、准备食材。

2、猕猴桃去皮切成小块，雪梨去皮去核切成小块。

3、放入果汁杯。

4、加适量蜂蜜。

5、启动机器搅打均匀即可。

绿豆梨子茶

食材：梨子1个；绿豆仁1碟；白糖适量；枸杞适量

绿豆梨子茶的做法：

1、备好所用食材，梨子，去皮的绿豆仁，白糖，枸杞。

2、将梨子去皮切块，绿豆仁用清水泡洗。

3、将泡洗好的食材入养生壶里，再加入清水。

4、选择水果茶模式，将果茶煮好，然后加入糖及枸杞调味就可以。

5、这样子一份绿豆梨子茶就完成了。

香梨红薯银耳汤

食材：银耳汤适量；黄心红薯适量；红枣适量；香梨2个；干桂花适量；冰糖适量

香梨红薯银耳汤的做法：

1、炖好的银耳汤一碗。

2、香梨和黄心红薯一段。

3、红薯切滚刀块，香梨削小块，红枣适量，桂花适量，包到纱布里。

4、一碗半水，红枣和桂花包冷水放入，煮至红枣涨大。

5、冰糖放入，红薯放入，煮至红薯用筷子一插即进。

6、银耳汤倒入，滚会儿关火。

7、盛入容器，香梨放入。即成。

川贝炖雪梨

食材：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

详细做法：

1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。

2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

木瓜炖雪梨

食材：木瓜半个；雪梨1个；冰糖少量；枸杞少量；

木瓜炖雪梨的做法：

1、木瓜洗净切开用勺子仔细去籽，雪梨用工具挖成球形，没有工具的切成小块也可以，将雪梨放进木瓜中，放入冰糖，撒上枸杞。

2、将准备好的木瓜雪梨放入蒸锅，隔水蒸至木瓜软烂即可（大约20-30分钟左右）。

3.、大功告成。依个人喜好，也可以倒上一些淡奶油吃。

桂花金桔炖雪梨

食材：雪梨1个；金桔5个；糖桂花1勺；冰糖5粒；

桂花金桔炖雪梨的做法：

1、准备好食材

2、用刷子清洗干净梨表面后用刀在顶部横切一刀，用勺子掏空梨的核

3、冰糖放入去核的梨中

4、放入金桔

5、盖上梨的顶端，用牙签固定梨的顶端和底部

6、将固定好的梨放入炖芯中

7、往水箱中倒入适量水，盖上盖子，接通电源

8、按功能键选择“隔水炖”，当电炖盅指示灯跳至保温状态时，关掉电源，取出炖好的金桔雪梨，淋上糖桂花

枸杞雪梨炖桃胶

食材：桃胶15克；雪梨1个；冰糖30克；枸杞5克；蔓越莓干5克；

枸杞雪梨炖桃胶的做法

1、准备桃胶、梨、枸杞、蔓越莓、冰糖；

2、桃胶泡发无硬芯，梨去核切块；

3、冰糖、梨块倒入锅内，加水没过食材；

4、煮至冰糖溶化后，放入泡好的桃胶；

5、煮开后放入枸杞和蔓越莓干；

6、煮开后转小火煮5分钟，边搅拌边煮，汤汁浓稠即可

南北杏炖梨

食材：雪梨1个；川贝10-12g(4岁小童的量)蜜枣1粒；南北杏1小搓；凉开水少量

川贝南北杏炖梨(止咳超赞)的做法

1、川贝、杏仁分別用纸包住，用锤子敲成粉碎，蜜枣也剪碎，梨去顶挖去心。如果不是为了好看，还是建议切块炖。

2、把所有东西放入炖盅，加一点凉开水，不要太多，稍微沒过所有材料一大半就好

3、把炖盅盖好，坐在炖锅里，填入水，沒过炖盅的一半就好，水开后炖1小時。

橄榄雪梨炖瘦肉

食材：潮汕橄榄；雪梨；瘦肉。

橄榄雪梨炖瘦肉的做法

1、将瘦肉放入汤锅中，加入适量的清水。盖锅盖，大火煮滚。灼烫一下，捞起，再次洗净瘦肉和汤锅。

2、重新将瘦肉放入汤锅中，一次性加入适量的清水。

3、将蜜枣冲洗一下，潮汕橄榄洗净，切半，雪梨洗净，去皮，去芯、切块，放入汤锅中。

4、盖锅盖，大火煮滚，揭盖，关火。

5、将锅中全部食材和汤汁倒入玻璃锅中。

6、盖锅盖，大火煮滚。抓小火煲2小时左右。时间到，即可关火。

7、盛入碗中，上桌就就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

雪梨红枣炖南瓜

雪梨：一个；南瓜：适量；红枣：适量；冰糖：适量；

具体步骤：

1、把雪梨和南瓜切成块，红枣去核

2、把雪梨，南瓜，红枣放进锅里煮

3、中途加冰糖

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