每天都是学校睡觉的睡觉时间，多少可能与每个人的身体状况或者是生活习惯有很大的关系，一个人过了60岁之后，究竟每天睡多久好呢？下面就由医生给大家介绍一个范围，如果超过这个范围的话，那么就代表着身体可能存在重大隐患的一起来了解一下。
睡觉是我们每天都需要做的一件事，不管是对于年轻人，还是对于可以称得上老年的60岁人群来说，都要有充足的睡眠，对身体健康才是有益的。
在世界卫生组织中提到，对于正常的成年人来说，一天能够保持7到8个小时就可以了，可大多数老人还没有睡到那个时间，就已经清醒了。
那60岁老人到底要睡多少合适呢?如果睡眠时间过少，还容易造成一种熬夜的现象，长期如此即便是对于睡眠时间比较少的老人来说也是不利的。
会增加死亡的危险、脑卒中的危险、乳腺癌的危险、冠心病的危险、抑郁症的危险等等多种疾病、多种癌症。因此，更建议老年人在每天能够保持6到7个小时的时间就可以了，至少也要保持在5.5小时。
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一味地的睡得过多，反而会让身体出现以下这3种反应：
60岁老人睡得过多，容易头晕头疼：
如果60岁老人睡得比较多，还容易出现头晕头痛等现象，甚至是越睡越想睡，这都跟我们的睡眠周期以及体内的生物钟有关，当你已经睡了足够的时间之后，生物钟便会提醒你。
可一味地的继续数据，反而会让老人过于沉迷在深睡眠当中，直到清醒之后，这样造成的后果便会觉得还是十分困倦，且身体还觉得无力。
而在正常范围内的老人，在相关的研究上发现，对大脑的健康还有益，可在一定程度上延缓大脑的衰老程度。
60岁老人睡得过多，容易让代谢变得紊乱：
对于60岁的老人，如果你还经常睡过多的觉，那么只会让你在白天的活动越来越少，对于本身就因为年龄的增长，而让体内的代谢变慢，这下更容易让体内代谢紊乱。
从而增加肥胖、二型糖尿病的发生危险。这对于老人来说，将会是更大的健康隐患，让机体的衰老程度加快。
60岁老人睡得过多，容易升高血压：
还有的老年人睡觉过多，尤其是在早晨起床的时候起得比较快，就容易增加血压升高的危险，甚至是诱发更为严重的心肌梗死、猝死等发现。一是要注意起床等完全清醒了再起也不晚，二是养成一个好的睡眠习惯。
因此，如果你的家里有老人，就别再任由他们睡过多的觉了，一天之内保持5.5小时到7个小时足矣，对健康来说就已经是有益的程度了。
其实不仅仅是老年人，对于一些年轻人同样如此睡眠时间，如果过久的话，其实对于身体是有很大的危害的，比如说会导致身体的紊乱，又比如说会导致肥胖情况出现或者是导致糖尿病情况的出现等等，而且经常睡觉的话，睡眠时间比较多，容易导致高血压情况的出现，由此可见睡眠适量即可。
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