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唱歌不仅是一种休闲娱乐方式,对健康也有很大的帮助,我们细数一下唱歌的好处:
唱歌能护肤驻颜
人的面部有42块表情肌,可产生极其丰富的表情。经常锻炼这些肌肉,才能使表情更丰富,面部更年轻。如果缺乏锻炼,表情肌就会逐渐衰弱,而脂肪量却会逐渐增加,面容也容易衰老。
经常唱歌的人,唱歌时的面部肌肉会随着音乐而节奏性地锻炼,使得面部肌肉保持柔韧性和弹性,因此更容易起到护肤的作用。
唱歌能加速排毒
唱歌,一般要用到腹式呼吸。腹式呼吸能使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。了解更多新发型加薇信:vipfx99 教你自己弄发型! 由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,促进肠蠕动,加速毒素的排出。
唱歌帮助恢复记忆
美国马里兰州圣女艾格尼斯医院因此设计了一种奇特的唱歌疗法,让患者经常欣赏他们年轻时钟爱的歌曲。渐渐地,他们脸上都露出快乐的表情。唱歌能在帮助痴呆患者恢复部分记忆方面起积极作用。
唱歌能防治打鼾
研究者让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟,坚持3个月。结果发现,与另外30名不接受“音乐疗法”的睡觉打鼾者相比,前者打鼾情况明显得到改善。
研究证明,连续3个月每天练声可以显着降低打鼾的频度和严重程度,使总体睡眠质量得到明显改善,这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。这项新研究为打鼾的非手术治疗开辟了新途径。
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