1、茄子
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
2、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
3、大蒜
可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4、苹果
可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、海带
既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
6、玉米
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
对于平日饮食油腻,不爱运动,且饮食时间不规律的朋友们来说,一定要经常食用这些食物,在补充所需营养的同时,更能够有效的保护心血管,清除血管垃圾,为身体保驾护航。
《王岩热线》是辽宁广播电视台辽宁之声晚间一档直播节目。主持人王岩是全国主持人金话筒金奖获得者。
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