心静

“心之不能静者，不可纯谓之心，盖神亦役心，心亦役神，二者交相役，欲念生焉。心求静必先制眼，眼者神游之宅者，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之归于心……”

‌默念着《青华秘文》里的这段内视要诀，凝神安息，舌柱上腭，心目内注，俯视丹田，很快就进入了禅定状态。