缺乏维生素b的症状是什么

很多人都知道，维生素b是人体所必须的东西，但是由于现代人饮食不规律，很多人都呈现亚健康状态，那么缺乏维生素b有什么症状呢？一起来看一看吧！

医学专家介绍说，其实维生素b是这个系列的统称，它又分为很多不同的成分，比如说维生素b1、维生素b2等，直至最新发现的维生素b12，任何一种缺乏了都会给人体带来一定的影响，而具体的症状表现为：

缺乏维生素b的症状是什么维生素B1

缺乏：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出，临床以神经型为主称为干型脚气病，以水肿和心脏症状为主称为湿型脚气病。以急性心脏病变为主者称为脚气性心脏病，重病者可引起心脏功能失调、心律衰竭和精神失常。

维生素B2

缺乏：可导致物质代谢紊乱，表现为唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状。核黄素的缺乏会影响维生素B6和烟酸的代谢。由于核黄素缺乏影响铁的吸收，易出现继发性缺铁性贫血。

维生素B3

缺乏：出现过敏、疲劳、胃肠道不适。由于泛酸广泛存在于自然界，并且肠内细菌也能合成，一般不宜缺乏。

维生素B5

缺乏：会引起癞皮病。

维生素B6

缺乏：引起呕吐、抽筋等症状。单纯维生素B6缺乏比较少见，一般伴有多种B族维生素摄入不足的表现，临床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激动、抑郁等症状。

维生素B7

缺乏：生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质和生物素结合，不能被消化道吸收。造成体内生物素缺乏，会出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等症状。磺胺类药物也可以抑制肠道细菌合成生物素，也会引起生物素缺乏症。

维生素B9

缺乏：叶酸广泛存在于食物中，一般不缺乏。膳食摄入不足、酗酒、抗惊厥药和避孕药等是妨碍叶酸的吸收和利用。人体缺乏叶酸损害很广泛而深远，可使DNA合成受阻，细胞分裂停止在S期，细胞核变形增大，引起巨红细胞贫血，舌炎和腹泻，造成新生儿生长不良。叶酸缺乏还导致儿童神经管畸形，心血管疾病和癌症的发生。

维生素B12

缺乏：引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症。

综上所述，您对于缺乏维生素b的症状是什么是不是已经非常明白了呢，既然维生素b对于人体来说如此重要，就请您一定要注意在平时的时候注意补充，多吃一些富含维生素b的食物，比如说鱼类和乳制品等，只有保证人体内各项成分都不缺乏，我们才可以维持身体的健康状态。