猝死是威胁人类生命的一种疾病，其生存率仅占1%。
一旦发生猝死，若及时进行人工呼吸、心肺复苏，存活率可达50%以上。
猝死，大多数为心源性猝死。数据显示，我国每年发生猝死的人数有180万人。
一天深夜，急救车上拉着一位“新郎官”，到了医院，医生们全力抢救，但最终还是离开了。
那么，他都经历了什么呢？为何会深夜猝死？
那天是郝先生的婚礼，比较开心，喝酒喝得有些多，到最后，已经喝醉，不省人事了。
对于42岁的他来说，第一次结婚，高兴是很正常的，而且新娘比他小17岁，长得非常漂亮。在郝先生这个年龄能找到这么漂亮的新娘，实属让人羡慕！
结婚当天，郝先生为了给撑起自己的“面子”，挨桌给亲家那边的亲戚敬酒，喝的还是白酒。到了晚上，郝先生几个哥们过来了，非要让他继续喝，就想让他今晚喝醉，什么做不了。
一个哥们特意调了几杯酒，用白酒、啤酒、红酒、可乐等调出来的，一起划拳，结果每次郝先生都输，最后那几杯酒全到他肚里了。
哥们儿玩得比较尽兴，快凌晨了才肯离开，最后，真的如他们愿，郝先生什么也干不了了。他们走的时候，郝先生已经倒头睡觉了。
所有亲友都送走后，新娘叫郝先生去洗个澡，可是叫了半天，也没反应，转身一看，满嘴及嘴边上都是呕吐物，新娘吓坏了，愣了一会儿，才拨打120。
到医院后，经过一番抢救后，郝先生因醉酒后发生呕吐，没能及时将呕吐物清理掉，堵塞了器官发生了窒息，最终导致猝死。
新娘得知这一消息后，“哇”一声，痛哭了起来：刚结婚，就守寡，这什么命啊！
医生提醒：酒后忌3件事，最好别做！
第1件：酒后忌仰卧睡觉
尤其是喝醉酒的人，倒头就睡，以为能好好睡一觉，但有很可能再也醒不来了。
如果有人喝醉了，他睡觉时，最好有人能照顾他，尤其是在没发生呕吐之前，最好不要离开他半步。
喝酒后，胃内有大量的食物和酒，容易发生呕吐，要防止误吸。而仰卧睡觉，在睡熟时，一旦发生呕吐，很容易使呕吐物进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎，甚至会引发窒息死亡。
第2件：酒后忌立即洗澡
很多人喜欢喝酒后，冲个澡，洗去身上的酒味，让自己舒服一下。
但喝酒后，不要立即洗澡，否则容易导致低血糖，甚至会引起醉酒。
洗热水澡，热水冲到皮肤上，会使血管扩张，血压骤升，心跳加快，容易初选昏厥，甚至是脑卒中、心梗等。
洗冷水澡，皮肤受到冷水的刺激，会引起肌肉、血管急剧收缩，甚至发生痉挛，也会威胁生命。
第3件：酒后忌行周公之礼
很多人喜欢“借酒助兴”，但酒后行周公之礼时，容易使神经系统高度兴奋，大量充血，反而会加重身体的负担，尤其是心脏，容易诱发心源性猝死。
提醒：喝酒时，有“三不宜”，可减少醉酒发生！
1，喝酒不宜混搭
喝酒混搭，对身体的伤害会更大。
如白酒混啤酒、白酒混红酒、啤酒混洋酒等，虽然喝的时候很爽，但很容易出现醉酒的感觉。
主要是不同酒的酒精度不同、成分不同，混在一起后，进入体内会加重肝脏负担，代谢不掉，就会出现醉酒。
2，喝酒不宜空腹
喝酒空腹，会使酒精直接刺激胃黏膜，促使酒精快速吸收，加速醉酒的发生。
只喝酒，不吃东西，胃里没有食物，酒精越来越多，还容易出现呕吐感。
3，喝酒不宜吸烟
喝酒吸烟，左手烟、右手酒，看似很酷，但对身体伤害会更大。
酒精会使血管扩张，而吸烟会使血管收缩，这样就会增加心脏的负担，而香烟中的一些成分溶于酒精，会吸附在消化器官的黏膜上，造成双重损害。
预防猝死，养好血管，做好4件事：
一：喝茶
平时多喝些茶，最好以茶代酒，有利于减少肝脏的负担，还可减少心脑血管疾病的发生。
黄花苗根茶，泡水喝，利于增强肝脏的再生能力。
黄花苗，药食两用，归肝经，有很好的保肝护肝作用。
现代研究发现，黄花苗可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，还可解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生能力，从而保护肝脏。
同时，黄花苗还能预防急慢性酒精性肝损伤，保护好肝脏，对脂质代谢有调节作用，从而利于减少血管内毒素。
扭序花茶，泡水喝，利于血管健康。
扭序花茶，含有黄酮类成分，可抑制血小板聚集，具有降压、降脂、降糖的作用，从而改善心脑血管疾病的发生。
此外，扭序花茶还能促进肠道蠕动，利于粪便排出。
二：清淡饮食
饮食上保证少油、少盐，利于控制血脂、血压水平，从而减少血管损伤。
建议，食用油每人每天摄入量在25-30克左右；盐分每人每天摄入量不超过6克为宜。
食用油，最好巧搭配
棕苏子油、橄榄油、大豆油按1:2:2比例搭配，可用于炒菜食用。
其中，棕苏子油富含α-亚麻酸，属于不饱和Omega-3脂肪酸系列，其含量可达67%左右。
橄榄油含油酸，属于不饱和Omega-9脂肪酸系列，而大豆油含亚油酸，属于不饱和Omega-6脂肪酸系列。
搭配食用，利于补齐三种脂肪酸，可减少血栓形成，防治动脉粥样硬化，保护血管。
三：保证睡眠
研究表明，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%，
长期的熬夜，会使交感神经系统紧张，造成血压的持续升高，肾上腺激素分泌增加，心跳的速度加快，促使动脉硬化斑块的形成，容易诱发心肌梗死的发生。
减少熬夜的次数，养护血管，修复心脏的损伤，预防猝死的发生。
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