打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
心脏健康问题的10大迷思解答
心脏在我们体内兢兢业业地工作健康时我们是不会想到它的,只有当心脏不舒服了,我们才会扪心而问,它是怎么了?

    心脏为什么会变大?

  心脏会因一些疾病的发生而变大,但心脏变大不是由于心肌细胞数量增多和体积增大,而是因为心肌细胞因缺血缺氧发生纤维化。纤维化的心肌细胞没有收缩能力,被动拉长,导致心腔变薄变大。心脏变大的原因很多,常见的有冠心病心肌梗死、长期高血压先天性心脏病风湿性心脏病、心肌炎、长期难以控制的快速心率、长期糖尿病、贫血、甲亢等。心脏扩大是器质性心脏病的证据,预示着心功能下降、心力衰竭的发生。

  血管为什么会堵?

  正常的血管壁非常光滑,血液中的各种成分如白细胞、红细胞、糖、脂肪、蛋白等在血管中顺畅流动。这就像水管道,如果内面很光滑,水质也很好,没有杂质,水垢就很少发生。而如果高血压糖尿病、吸烟等因素使血管内膜破损,这种破损即使很小,血液中的坏胆固醇也很容易就钻进破损的血管壁到达血管内膜下,逐渐积累形成了向管腔内凸起的粥样硬化斑块。小斑块逐渐增多就融合成了大斑块,血管内的突出斑块越来越多,而且在斑块的影响下血管弹性下降了,血管通路变得狭窄,血液通过受阻,在血管内形成了堵塞。

  心脏为什么不喜欢你长太胖

  心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质。据测算,一个人的心脏一生泵血所做的工作,大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰。一个人的体重越重,心脏的负担就越大。也就是说,心脏需要更卖力地工作才能使身体各部位包括肌肉、组织所需的血液各就各位。心脏过劳时间长了就会使心肌肥厚,尤其左心室肥厚,诱发高血压以及其他心脏疾病。另外,超重伴随而来的内脏发胖还会挤压心脏,影响心脏的正常工作。

  压力是怎么伤害心脏的?

  人对压力的反应是渐进的三个阶段:首先是警觉反应。由于刺激出现而产生情绪紧张和注意力提高,体温与血压下降,肾上腺分泌增加,激素增多,进入应激状态。如果压力继续存在,身体进入抗拒阶段,企图对身体上任何受损的部分加以维护复原,因而产生大量调节身体的激素;最后是衰竭阶段。若压力存在太久,应付压力的精力耗尽,身体各功能会突然缓慢下来,适应能力丧失,身体激素不平衡,内分泌系统失调,免疫系统降低。压力下人体下丘脑分泌的儿茶酚胺类激素会引起血管收缩,使血压升高,心跳加快,耗氧增加,长此以往会对心脏产生危害。

  心跳是否越慢越好?

  从生理角度看,心跳一次就是心脏完成一次泵血任务。总体说来,一个健康的人心跳慢些较好。因为心跳慢的人心肌往往更有力——其他人一分钟需要跳动80次才能完成的工作如果只需60下就能完成,说明这样的心脏工作效率更高。心脏跳得越快,做功越多,消耗能量越大,心脏越容易疲劳。所以,只要没有因心跳慢带来的症状,比如头晕、晕厥、抽搐等,就不用担心。正常人的心率,醒时60~80次/分,睡眠状态在40~60次/分为好。
 

  男人心、女人心,谁更脆弱?

  WHO的调查数据显示,全球因心血管疾病死亡的人数中,有一半是女性。目前,冠心病也是导致女性死亡最常见的原因,远高于肿瘤和女性生殖系统疾病。另外,女性的心血管疾病发病隐匿,症状不典型,因此常被忽略。女性发病比男性平均晚10年左右。事实是,女性年龄越长,心脏会越脆弱。

  什么样的运动心脏最喜欢?

  对心血管健康来讲有氧运动是最佳的运动形式,其中快步行走是最安全的有氧代谢运动项目之一。另外,慢跑也是很好的运动项目,只是与快走相比可能更容易造成关节、韧带的损伤。但运动也是双刃剑,忙碌一天后如果从事过于剧烈的运动,可能造成血压升高、心率加快、心肌缺血缺氧,导致脑出血、心绞痛、心肌梗死甚至猝死。因此,对于长期脑力工作者来说,步行是最安全、最可推广的爱心运动方式。

  血压为什么会升高?

  血液在血管中流动时对血管壁产生的压力,当动脉血压超过正常值时即位高血压(舒张压90mmHg以上收缩压140mmHg以上)。血液中胆固醇、甘油三酯的含量比较高时,脂肪颗粒在血管壁上堆积,就会使血管变得狭窄,同等量的血液要通过变窄的管道,必须升高血压以保证血流通过,这就形成了高血压。高血压的形成和遗传、摄盐量、吸烟、超重、很少运动、精神紧张等因素有关。

  猝死是怎样发生的?

  猝死的根本原因在于冠状动脉内的硬化斑块。斑块危险程度不一定因大小而定,大斑块会使血管狭窄,引起心肌缺血,但这需要几十年漫长的发展过程。小斑块如果包膜很薄,同时含有很多脂质,在受到血流冲击或血管痉挛时很容易破裂。斑块一旦破裂,只要数分钟或数小时,就能形成广泛的血栓,造成冠状动脉严重或全部堵塞,心肌极度缺血,发生猝死。所以猝死经常发生在年轻人身上,而且因为斑块小,甚至患者没有任何不适症状。“引爆”斑块的因素大多和过度疲劳、情绪激动、精神压力、酗酒、饱餐、剧烈运动、豪饮冰冷饮料等。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
运动对冠心病的好处
33岁小伙,凌晨突发“心梗”离世,医生叹气:一件事竟做了18年!
生气竟会诱发心梗?原因找到了!这5个心梗高发时刻,也千万要避开!
帮您了解自己的心 丁荣晶
坚持哪些运动锻炼能让人的血管越活越年轻?
心梗多是“拖”出来的,医生:“睡觉”若有4种异常,快检查
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服