生理期必吃！驱寒暖宫，益气补血，冬天喝上一碗，从头暖到脚，好气色自然来

新一轮寒潮来袭，最近南方的气温再次降到了冰点，生活在没有暖气的南方，周围已经感受不到任何的温暖，更悲催的是低气温遇上生理期，加剧了“姨妈疼”，手脚麻木外加肚子冰凉，生理疼痛只有女人才会懂。

很多女人都觉得生理期疼痛是一个正常现象，大部分的人都不把它当回事，甚至有的女人在生理期的饮食完全不克制，冰的、辣的、香的，想吃啥就吃啥，长此以往有损身体健康，不但加剧了“姨妈疼”，还会造成宫寒、气虚等现象，年纪大了就会出现一堆毛病，一到冬天就特别怕冷，手脚冰冷，再厚的被子都捂不热。

今天小研给大家分享一道最适合冬天喝的甜品，尤其适合生理期的时候喝，对女人特别好。具有驱寒暖宫、益气补血、美容养颜、缓解“姨妈疼”等养生功效，是女人冬天滋补的首选，冬天喝上一碗，从头暖到脚，好气色自然来。

这道甜品就是红糖酒酿鸡蛋，酒酿又称之为甜酒、醪糟，口味香甜醇美，常被作为重要的调味料。酒酿含有多种氨基酸，具有促进血液循环、舒筋活络、暖宫、益气生津的作用，特别适合冬季食用。搭配补血的红糖、红枣、枸杞以及驱寒的生姜，再加入一两个鸡蛋一起煮，将滋补养生功效发挥到极致，老祖宗的配方就是好。

量多的姐妹等生理期结束后再吃，滋补功效更佳。我喜欢在生理期的时候喝，平时偶尔煮一次，尤其是冬天想吃甜品的时候，就喝一碗它，全身都暖暖的，比单纯喝红糖水好多了，起到驱寒暖宫益气补血的作用，它的做法足够简单，很适合懒妹子，工作忙碌之余也要照顾好自己的身体哦。

推荐食谱：红糖酒酿鸡蛋

＜食材＞

酒酿1.5碗、鸡蛋2个、红糖2块、红枣6颗、生姜片15克、枸杞少量。

＜做法＞

步骤1：首先将准备好所需的食材，醪糟一碗半的分量，一小块生姜无需去皮，切成薄片备用，红枣6颗、适量的枸杞，红糖2块，红糖的分量可依据个人喜好度增减调整甜度。

步骤2：接着把姜片、红枣、枸杞和红糖放入砂锅中，加入一碗的清水煮5分钟。一碗半的酒酿搭配1碗的水，酒酿的分量要大于水量，这样的浓度才够营养。

步骤3：5分钟后调整中火，打入两个鸡蛋继续煮3分钟，把鸡蛋煮熟，打入鸡蛋时不要翻动它，鸡蛋在高温下迅速凝固成型。

步骤4：2分钟后鸡蛋已煮至5分熟，此时再倒入酒酿继续煮2分钟即可，红糖酒酿鸡蛋就做好了。

红糖酒酿鸡蛋是女人的“福音”，生理期就喝这个，暖宫驱寒，补气补血还养颜，缓解姨妈疼，老祖宗留下的配方！以前生理期肚子疼，我妈就给我煮这一碗，吃完肚子暖暖的，每个月都喝好几次，对女孩子特别好，姐妹们一定要多喝。酒酿的发酵味与红糖的甜味非常搭，清甜的口感夹杂着酒香味，美味与营养兼而有之。

小贴士：红糖酒酿鸡蛋的做法比较灵活，怕麻烦的小伙伴，可以先将水烧开，然后一股脑把所有的食材都放进去煮也是可以，食材的分量比例也可以按照个人喜好添加，喜欢甜点多加点红糖。