想不到180岁老人竟然长寿秘诀是“吃”出来的

每个都可有一个长寿的梦想，但是能长命百岁的人少之又少。每次大家听说有百岁老人，心中就会默默的羡慕不已，那么我们长寿的秘诀又是什么呢？其实长寿的秘诀很简单，只要平时多吃让我们长寿的食物就可以，接下来就跟小编一起去看看吧

根据科学研究成功的找到地球上最长寿的老人，前不久他正好180岁。专家分析长寿老人附近的居民，大约居民平均寿命为75岁，因此当有满180岁老人的时候相当罕见。尽管年迈，长寿老人依旧头脑清晰，身体也很硬朗。

根据研究后发现180岁的老人长寿秘诀竟然就是“吃”出来的，到底是那些食物呢，小编带你去看看。

吃这些食物能活180岁

1、红薯

无论是谁想要长寿就一定会想到红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，能男人促进肠胃蠕动，使男人可以顺畅排便，这对男人来说，绝对是消除便秘的佳品。

2、橙子

橙子类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持男人心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。

3、冷水泡红茶

中国几千年都是喝热水泡茶的，但是根据证明用凉白开泡红茶，好处会更多，可以抑制肿瘤，降低患癌症的风险。

4、野生鲑鱼

鲑鱼含的不饱和脂肪酸能帮助男人预防中风、心脏病以及免疫系统疾病。

5、蘑菇

蘑菇类的菌类食物都是男人长寿的好帮手，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。

6、荞麦降压助睡眠

荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。