前面的师傅，说的很对。我在补充一下。失眠，在中医里有很多原因。也就是，得辨证论治。有心脾两虚型，肝火扰心型，心肾不交型，痰热扰心，心胆气虚型。每个证型不一样。用药，也不一样。
还有肝主藏魂，心主神明。火热扰神，神不守舍。就是失眠。大多数人，是睡后易醒，醒后难以入睡。这就是心脾两虚型。正常人是十一点，至凌晨一点必须上床睡觉。这个时间是胆经气血运行时间。相对于，四季里的冬季。冬季主敛藏。如果，此时不睡觉，就会耗伤身体的阳气。失眠是阳不入阴，或者是火热扰神，神不守舍。
另外，失眠和睡觉的方向，也有关。我说的，和别人绝对不一样。可能，大家也未必听过这样的话。那么哪个方向，有利于睡眠呢？在中国古代神话中，讲究的是左青龙，右白虎。前朱雀，后玄武。如果，没有失眠障碍的人，对于方向，没有那么多忌讳！我就说，有失眠障碍的人，睡眠的方向有两个。第一个，就是头朝北。我这么说，肯定会有很多人反驳我。我为什么，让大家头朝北睡呢！所谓北方属水，四象属玄武。失眠是阳不入阴。才会失眠。而，水为阴邪。故有利于睡眠。另外呢！是头朝东。要想睡得人轻松，脚朝西来，头朝东。用科学的方法就是人与地球的自传，产生一个协调。如果。头朝西，就会对地球磁场，产生对冲。这样就会影响睡眠。还有西方，在佛教指的是西方极乐世界。那头朝西，不是等于到西方极乐世界了吗？虽然，我对佛教并不感冒。但是，这些东西确实影响人的睡眠。而，南方就更不利于睡眠了。南方属火，火热就扰神，神不守舍才引起的失眠。所以，人的睡眠。和方向，有很大关系！最后，祝你早日健康！
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