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情趣广 寿命长

情趣广 寿命长

最新的一项调查研究表明,老人拥有的“趣味”越多,其生活质量越高,更有助于健康长寿。 

  什么是生活情趣?笼统地讲,凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以纳入生活情趣的范畴。我们提倡的情趣是高雅情趣,即健康、科学、文明、向上的情趣。古人云:“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世,总要找一些东西来寄托自己的情感。人到老年,容易产生孤独、无聊的心情。因此,更需要生活情趣。经常参与一些有益的活动,多一点高雅的情趣和爱好,就会乐而忘忧。高雅情趣使人追求健康文明的生活方式,能使人修身养性,经常保持一种良好的心境,有益于身心健康。 高雅情趣可以拓宽人们学习和生活的领域,发展人的想象力,使人充满活力,有助于开发智力和激发创造力。高雅情趣能催人上进,改变人的精神面貌,提高人的文化修养,使人道德高尚,使生活更加充实而富有意义。研究人员发现,快乐的人相比不快乐的人,死亡率低19%。哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,寿命更长,也会提高生命的品质。

  兴趣爱好的种类很多,如书法、绘画、读书、看报、种花、养鱼、下棋、垂钓、旅游、收藏等等。老年人可根据自己的兴趣来选择。譬如:种花可使人赏心悦目,与大自然贴近;书法绘画,可陶冶情操,愉悦精神;垂钓,静坐于风景秀丽的水边,可抛弃烦恼的杂念,既锻炼了身体,又调神益智。

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