做个有趣的老人

一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量就越高，也更有助于健康长寿。

  良好的心态是健康的基础。心态好，人自然长寿。所谓有趣的老人，就是善于寻找、创造乐趣的老人。每个人都有不同的兴趣爱好，青壮年时忙于事业可能无暇顾及，老了以后可了却心愿，琴棋书画、结交新老朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏；与孙辈玩耍，共享天伦之乐；闲暇唱唱歌跳跳舞等。乐趣多，生活就充实。老年人要保持童趣，把天真活泼的孩子趣味引入老年生活中。像孩子那样无忧无虑，生活就会变得很快乐。老年人要有志趣。古今中外，有许多老人在晚年时圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。而脑勤、手勤、不闲着的精神,则是健康长寿的重要因素。老年人要懂得幽默。幽默是一门艺术，是生活中的“去忧剂”。通过幽默，平衡心理，开心取乐，能使心情舒畅，益神健身。老年人要懂得打扮。有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情有利于健康长寿。有趣的老人，更容易与人相处，所以朋友就多。

  只要加强后天修养，你就可以成为一个有趣的人。如多参加一些社会活动；偶尔兴之所至，做一些平时不曾尝试过的事情；阅读新书刊杂志；脸上挂着微笑，让身旁每一个人都能感受到你的闲情逸致；多听别人谈论他们自己的事情等。