河南温县有陈姓一族人家自古习拳，明末清初时，九世祖陈王廷以祖传拳术为基础，广泛融合太极阴阳八卦、导引吐呐、中医经络，创造改编出一套阴阳开合、虚实转换、快慢相间、刚柔相济的太极拳，经过几百年传承又衍生出杨、吴、武、孙等多种太极流派，但其根基始终是河南陈家沟陈式太极拳。上海优太极会馆馆长陈佳就是陈氏太极拳第二十世正脉传人，曾受教于著名太极拳大师陈小旺先生。陈佳幼习长拳，后来多次赴陈家沟学习陈式太极拳，终成为太极拳大师陈小旺先生的亲传入室弟子。近年来她为光大陈氏太极拳四方奔走，又全力以赴在上海开馆授徒，逐渐成为太极拳圈里颇有影响力的人物。她对于太极的倾心与热爱，也影响并感召着越来越多的都市青年精英人士们爱上并参与到太极拳的习练与传播中去。
家学渊源名师投契，太极岂非前缘定
陈佳出身武术世家，生于湖南，长于江西，真可谓是个“江湖人士”了。陈女士的父亲是家乡校武术训练队的领队指导，不仅精于拳术，琴棋书画亦是样样精通，她从小跟着父亲习武不怠，在父亲身边耳濡目染，中华传统文化早已在性灵中根基深种。当她还是个四五岁的小姑娘时，就开始画国画、习书法、弹古筝、练武术……国学、国艺、国术悉皆熏染。她犹记的在孩提时代，每天凌晨天还未亮就被父亲赶下床晨练，又是跑步又是爬山，直练到气喘吁吁，而父亲却还在兀自刻苦地练习长拳。正是在这种严谨不辍、持之以恒的家风熏染之下，陈佳常年不废晨练，更养成了对既定目标从不轻言放弃的性格。
幼年时跟随父亲和教练习练长拳的经历，使陈佳打下了很好的武术根基。在北京邮电大学上学期间，她还自学了杨氏太极拳和传统的陈式太极拳老架一路、二路，后来参加工作了，无论多忙她也没有荒废习武，渐渐地，她越来越醉心于中国传统太极拳正宗——陈氏太极拳。只是陈式太极拳形式内涵极为丰富，饶是她勤学苦练，在习练中遇到的困惑也越来越多，她感到越来越有必要亲自去陈氏太极拳的发源地河南陈家沟走一遭，拜访名师，解惑进益，才能使功力更上一层楼。
陈佳的师兄，陈自强先生
许是前缘注定，陈佳刚到陈家沟的第一天，就结识了陈军和陈自强——这两位如今已是她的亲师兄。陈军和陈自强分别是陈氏太极拳宗师陈小旺的长子和侄子，陈佳到了陈家沟就是跟这两位师兄学拳，之后又是按照门规，经由师兄们的引荐，她终于得偿所愿，有幸长期跟随陈小旺先生学习太极拳。直到2011年初，天资出众兼以刻苦修炼的陈佳才凭借其精进的拳艺、纯正的武德通过了恩师的考评与认可，正式投拜在陈小旺门下，成为他的亲传入室弟子，得以定期在恩师家中跟随学拳。
归心武学传统，始觉肩上担使命
陈小旺赴欧洲教授太极拳
陈小旺先生，生于1945年，其祖父是陈氏太极拳一代宗师陈发科。陈小旺自七岁起跟随乃父陈照旭习武练拳，弱冠起开始从事拳术教学工作，幼承祖风庭训，全面继承了上两代大师的精深武艺和高尚武德，至今已经从事武术教学达60余年，仅在海外推广陈式太极拳就已经奔走20余年，遍访100多个国家和地区，直接受教人士超过30万。他还创立了“世界陈小旺陈氏太极拳总会”，是让太极拳走向世界的突出贡献者。
中华武学传统拜师仪式现场，陈小旺先生亲自插香
陈小旺先生武艺武德既承祖风，其家风门规亦颇循古制。譬如这拜师投门的规矩仪式，就曾让他的入室弟子陈佳触动甚深。未入师门，恩师对于带艺入门的弟子都是通过引荐人来了解，并且由引荐人向师父担保入门弟子的品行与武德。之后要想成为正式弟子，还须得经过拳术武学上的层层考验。正式拜师当天，陈佳跟随师兄们一起来到陈氏太极祖祠，伴随着各位弟子们拜师帖的宣读与恩师的训话，古朴而又隆重的拜师仪式要行三跪九叩之礼，一丝不苟，含糊不得。礼节行完之后，鞭炮齐鸣，陈佳这才正式拜入恩师陈小旺门下练武习拳。
虔诚跪拜
陈佳说，她深深地被中国武学传统拜师仪式触动了。拜师的那一刻，她流下了激动的泪水。那是她人生中的第一次跪拜，也是这一拜，让她突然感觉到了身上的使命感，这使命感在庄严的仪式中越来越强，甚至唤醒了沉睡在她心中的武侠情结、江湖梦。庄严的一拜，让陈佳从一名太极拳资深“票友”正式成为中国陈式太极拳第二十世传人，从此肩上实实在在地多了一份责任：光大陈式太极拳和太极文化，让越来越多的人认识和学习陈氏太极拳。
太极生活化，生活太极化
在归心于武学传统之后，陈佳并没有忘记展望未来。陈氏太极拳要发扬光大，就不能永远只存在于陈家沟里，而应该走进都市，走进更广阔的天地和人群，走进人们的日常生活。如何让太极拳走进广大人群的日常生活？陈佳决心先从自身做起，她重温恩师曾经送给她的教诲：做任何事情都要认真刻苦、持之以恒！在这种信念的鼓舞之下，陈佳重拾了儿时的爱好，包括书法、古琴、中国水墨画等等，并持之以恒地习练起来，很快就可以挥洒自如了。
优太极会馆教练之一，张彦飞表演太极棍
陈佳常说：“太极要生活化，生活要太极化，让太极与生活合二为一，让我自己随时随地随处都处于一种太极状态，行、立、坐、卧皆太极。”如此，她使自身“太极生活化”的努力渐入佳境，这也更加坚定了她将太极拳推向更深层次、更广人群的信心。经过一段时间的沉淀与思考，在争取到家人的支持之后，陈佳于2012年辞去了在腾讯公司的高薪职位，全力以赴地投入到陈氏太极拳的传承与推广中去。她在家人的支持下投入全部资产创办了上海优太极会馆，从陈家沟太极拳学校聘请来优秀的太极拳教练组成师资阵容，走上开馆办学之路。
陈佳为自己拳馆的定位是都市时尚生活，让生活在上海这座时尚之都的人们有机会学到最地道、纯正的陈氏太极拳。她当时是在上海中山公园附近开办的拳馆，刚开业时每天带着同事们去中山公园发传单、在公园路演向大家介绍陈式太极拳，想以此让更多人了解陈式太极拳并走进他们的拳馆学习。但现实并不乐观，这种推广方式收效甚微，拳馆运营的资金链岌岌可危，巨大的压力向陈佳扑面而来。是“太极生活化，生活太极化”的理念错了吗？陈佳在现实的压力面前，闭门思考了很久，终于豁然开朗：理念并没有错，错在推广的方法上。她开始在推广太极的方法上进行全新的改造升级：
首先，丰富太极拳课程，将原来单调的只教授陈式太极拳老架一路改为针对不同群体分设丰富多样的课程内容，形成全覆盖的课程体系：针对上班族，开设可以显著改善颈椎及腰椎问题的太极养生课程；针对年轻女性，开设实用技击型女子防身术课程；针对商学院学员，开设综合国学、传统文化、健康管理等模块课程；针对青少年开设国学与武术基础等课程；针对太极拳发烧友则开设传统陈式太极拳老架一路、二路以及太极单剑、太极单刀等课程。
其次，从营销模式上舍弃传统的营销模式，开始将营销重心转向互联网。优太极开始进军各路互联网渠道，培养和挖掘潜在客户群体，并针对企业开展课程定制服务。从2015年起，陈佳携优太极会馆与代代传承达成合作，通过代代传承这个中华传统文化大平台非常好地将优太极推广向更大人群，更多喜欢太极拳的朋友们通过代代传承知道并喜欢上上海优太极以及“太极凤凰”陈佳。
优太极徐汇区古北馆开业
经过数年苦心经营，上海优太极会馆从最初仅有一名学员发展到了拥有几百名常年会员、上千名企业学员，场馆也从当初的长宁区小场馆发展到现在的徐汇区总馆、古北分馆以及浦东等多处教学馆，企业太极拳授拳点更是广泛分布于闸北、浦东、闵行、杨浦等多个区域。上海优太极会馆在陈佳的领导之下，开展了与世界500强企业、与复旦大学等高校以及上海市妇联巾帼园的合作，开展太极国学养生、太极女性养生等等丰富多样的培训课程。从此，优太极的发展渐入正轨，太极文化也真真正正地走进上海这座时尚之都的人们的日常生活。
陈氏太极走向世界，太极凤凰不变初心
随着“优太极”本身的课程内容不断丰富起来，也随着陈佳在互联网世界对太极拳文化矢志不渝地推广，“优太极”的知名度不仅在国内风生水起，也开始逐渐被海外许多国家和地区所了解和喜爱。首先是许多外国驻中国的大使夫人们开始慕名而来，聚集在优太极会馆里跟随“太极凤凰”陈佳和她的团队们如痴如醉地习练太极，然后渐渐地，各国留学生，甚至是直接从自己国家远道而来、到上海来学习太极的人越来越多，蔚蔚然已颇具规模。
然而陈佳还是那个陈佳，她依旧沉静如水，每当她舞动太极拳艺，她就仿佛沉浸在一个万物不侵的世界里。她目光永远清澈纯净，眉眼如画，一身素衣太极服，清淡如江南烟雨，若隐若存，“太极凤凰”永远是精灵般的存在。陈佳永远不会忘记优太极会馆开馆初期的种种艰难，永远不会忘记在那段艰难时期，她从师傅陈小旺身上、从陈氏太极拳中汲取到的源源不断的精神力量。这一切支撑着她走过艰难，走向成功，也走向更轻盈、更纯粹的太极境界。太极拳的桩功修炼让她不曾惧怕任何困难，而恩师的言传身教则教会她无论萧条热闹、冷清繁华，都能保持初心，不忘记来时的路，不忘记最初的宏愿——光大太极，完善自我，其余荣辱冷热，都是末节罢了。
陈佳参加才府大学堂希音山房活动
联系客服
