自古以来，中医药作为中华民族珍贵的传统宝藏，积淀了千年智慧，对人类健康有着深远影响。如今，在现代医学飞速发展的同时，越来越多的人开始重视自学中医与中药的重要性。通过了解中医药的理论体系、中药的功效和使用方法，个人可以更好地掌握养生保健的方法，预防疾病，达到身体健康的目的。
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100条中药养生的歌诀
1.麻黄宣肺气，外感风寒快祛除。2.人参滋补元气足，脾胃虚弱不再苦。
3.陈皮理气健脾胃，寒湿痰饮通通除。
4.当归养血补气血，女性月经乌黑亮。
5.茯苓渗湿利水道，水肿浮肿一扫光。
6.枸杞明目肝肾强，养肝护肾功效高。
7.桑叶清肺泄风热，喉咙痛痰多不留。
8.五味子涩肺止咳喘，宁心安神帮入眠。
9.黄芪补气不虚弱，提神养气保安宁。
10.当归白芍女人药，补血调经气色好。
11.菊花清热解毒药，目赤头痛快消除。
12.泽泻消湿利水道，脾胃虚寒水肿少。
13.甘草调和各药性，毒素辛苦味全克。
14.川芎活血通经络，瘀血疼痛快消失。
15.熟地补肾壮腰膝，益精养血身体健。
16.白芍养血柔肝脾，月经不调很管用。
17.丹参活血通经络，心脏血管保健康。
18.肉桂温经散寒冷，阳虚体寒用相宜。
19.川牛膝清热解毒，湿热黄疸通通走。
20.地黄补肾生精血，虚损体倦常服用。
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21.茶叶苦寒清热气，心火多饮效果好。
22.田七活血通络脉，中风偏瘫效果佳。
23.炒白术健脾止泻，肠胃虚弱消化佳。
24.泡参滋阴清肺热，虚损体倦大有益。
25.槐花宣肺清热痰，咳嗽喉痛喘息安。
26.赤芍清热凉血气，虚劳热病皆效果。
27.龙眼肉养心安神，心脾不和情绪平。
28.柴胡疏肝解郁闷，情绪低落心情好。
29.牡蛎平肝息风火，眩晕头痛消肿块。
30.龙骨牡蛎安神宁，心烦急躁情绪平。
31.钩藤祛风活络筋，风湿痛症不再寻。
32.桂枝发汗解风寒，头痛发热胸闷堵。
33.牡丹皮清热凉血气，湿热黄疸通通走。
34.莲子滋阴清心火，心悸失眠用相宜。
35.玉竹清热润肺气，肺虚干咳气喘时。
36.苍术健脾消积滞，脘腹胀满食欲佳。
37.紫苏宣肺清热痰，喉咙肿痛热气扬。
38.海藻软坚降血压，甲状腺大海常宜。
39.浙贝母清热润肺气，咳嗽痰多不再迷。
40.玄参清热泻火毒，肺热咳嗽效果显。
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41.知母清热解暑热，小儿发热效果好。
42.薄荷清头目通窍腑，头痛晕眩用相宜。
43.金银花清热解毒药，风热感冒用不迷。
44.百合清心润肺气，燥咳失眠用相宜。
45.金樱子散风热毒，咽喉肿痛热气宜。
46.石菖蒲开窍宣肺气，失眠健脾效果奇。
47.酸枣仁和中消积滞，脘腹胀满常服用。
48.薏苡仁渗湿利水，水肿少小便通通走。
49.山楂消食健脾胃，胃气不和脘腹疼。
50.50.金银花连翘解毒药，热毒痈疮用不迷。
51.莲子心安神宁心，心悸失眠常宜用。
52.蒲公英清热解毒药，风热感冒效果好。
53.竹叶茶清热解渴气，热病口渴宜频饮。
54.桑寄生补肝肾脾，虚损体倦常服用。
55.姜黄活血祛瘀血，瘀血疼痛效果明。
56.金丝桃清热解毒药，湿热痢疾用不迷。
57.鸡内金敛肺涩肺，肺虚咳嗽效果佳。
58.佛手柑疏肝理气，郁闷胸闷情绪平。
59.荆芥消风止痛宜，风寒感冒解效奇。
60.白前清热润肺气，肺热咳嗽效果佳。
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61.阿胶润肺止咳宜，肺燥咳嗽效果奇。
62.金银花连翘解毒药，热毒痈疮用不迷。
63.防风散寒祛湿气，风寒湿痹通通消。
64.地肤子清热解毒药，疮疖疮痔效果好。
65.赤小豆利水通淋，水肿浮肿常服用。
66.银杏叶平喘宣肺气，哮喘慢支效果明。
67.茶花清心降血脂，胆固醇高宜常饮。
68.丝瓜络清热解毒药，湿热黄疸用不迷。
69.龙胆草清热解毒药，湿热黄疸用不迷。
70.姜汁涂擦驱风寒，感冒初起效果好。
71.桑椹清肺润肠胃，便秘口渴宜常食。
72.葱姜蒜调和脾胃，开胃消食效果好。
73.豆腐脑益肾健脑，滋阴养血常食用。
74.山药养阴健脾肺，肺虚咳嗽效果好。
75.白糖补脾和胃气，脾胃虚弱宜常服。
76.枇杷叶平喘宣肺气，慢性支气管炎效果好。
77.绿豆清热解毒药，中暑热毒用不迷。
78.菠菜滋阴清热气，热病便秘宜常食。
79.蔓荆子散风湿气，风湿痛症通通消。
80.黄瓜清热解毒药，热毒黄疸用不迷。
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81.香蕉清热润肺气，肺热咳嗽效果佳。
82.苹果清热解毒药，饮食积滞效果好。
83.柠檬平喘宣肺气，哮喘支气管炎效果好。
84.鳖甲清热解毒药，热毒疮疖用不迷。
85.麦冬养阴生津液，燥热口渴宜常服。
86.蔓越莓护尿道，尿路感染常服用。
87.榴莲热气多消化，脾胃虚弱少食用。
88.草莓消食解毒药，湿热痢疾用不迷。
89.雪梨润肺清热气，肺热咳嗽效果佳。
90.木瓜消食通便利，脾胃虚寒宜常食。
91.椰子水滋阴清热气，口渴尿热宜常饮。
92.石榴润肺通便利，肺热咳嗽宜常食。
93.西瓜清热解毒药，暑热伤津效果好。
94.荸荠消食化湿气，脾胃虚弱宜常食。
95.红枣补脾养胃气，脾胃虚弱宜常食。
96.银耳润肺生津液，燥热咳嗽宜常食。
97.玉米清热健脾胃，脾胃虚寒宜常食。
98.圆白菜清热化痰气，热毒咳嗽宜常食。
99.西兰花滋阴润肺，燥热咳嗽宜常食。
100.雷公藤消风湿气，风湿痛症通通消。
总结：
中医药作为中华民族宝贵的文化遗产，在养生保健方面有着丰富的经验和方法。通过自学中医与中药，我们可以深入了解这些中药的功效和应用，从而在日常生活中有效地调理身体，保持健康。本文介绍了100种不同的中药养生歌诀，每一种药物都有其独特的特点和作用，可以针对不同的健康问题进行调理。
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