与呼噜的奋斗史
呼吸系统疾病PM2.5微尘被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎等。
心血管疾病进入血液的微尘会损害血红蛋白输送氧的能力，可能引发充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。
有害物质中毒PM2.5微尘多含有有害气体以及重金属等有毒物质，这些物质溶解在血液中，会导致人体中毒。
致癌流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关。
婴儿发育缺陷对接触高浓度PM2.5的孕妇的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。
汽车尾气机动车尾气占了PM2.5排放量的1/3。 以目前使用最多的93号汽油为例，汽车发动机每燃烧1千克汽油，排出200克左右一氧化碳、8克左右碳氢化合物、20克左右氧化氮等污染物。
毒气源
燃煤取暖根据科学测算：燃烧1吨标准煤将产生二氧化碳2.62吨、二氧化硫8.5公斤、氮氧化物7.4公斤。这些污染物的排放直接导致了北京冬季空气质量的恶化，所以，供暖与PM2.5指数密切相关。
毒气源
工业排放工业生产不仅直接向环境排放粉尘、烟尘、二氧化硫等一次污染物，而且排放的氮氧化物、挥发性有机物等污染物在环境中通过化学反应，产生PM2.5等二次污染物。北京工业企业排放的PM2.5占北京PM2.5本地来源的22%
毒气源
世界卫生组织在2005年版《空气质量准则》中指出：当PM2.5年均浓度达到每立方米35微克时，人的死亡风险比每立方米10微克的情形约增加15%。一份来自联合国环境规划署的报告称，PM2.5每立方米的浓度上升20毫克，中国和印度每年会有约34万人死亡。我国南开大学国家环境保护城市空气颗粒物污染防治重点实验室、中国环境科学研究院大气环境研究所专家发布的论文也称， “PM2.5浓度每升高10微克/立方米，我国居民每日死亡率上升0.31%。”
与呼噜的奋斗史
8500余人因此死亡2012年北京、上海、广州、西安四城市或因PM2.5污染造成的早死人数将有8500余人。
致死数=交通意外3倍2010年北京、上海因PM2.5污染致死已经接近同期交通意外死亡人数的三倍。
死亡率随PM2.5而上升大气中PM2.5浓度每升高10微克/立方米，我国居民每日死亡率就随之上升0.31%。
欧盟人因此减寿8.6月欧洲相关研究表明，在欧盟国家中，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。
中国&印度将死34万人联合国环境规划署称PM2.5每立方米的浓度上升20毫克，中国和印度每年会有约34万人死亡。
空气质量级别空气质量指数表示颜色对健康的影响建议采取的措施
0－50 一级优绿色不存在空气污染问题，对公众的健康没有任何危害。 各类人群可正常活动
51－100 二级良黄色空气质量被认为是可以接受的，除极少数对某种污染物特别敏感的人以外，对公众健康没有危害。 极少数异常敏感人群应减少户外活动
101－150 三级轻度污染橙色易感人群症状有轻度加重，健康人群出现刺激症状儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间高强度户外锻炼
151－200 四级 中度污染红色进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应避免长时间高强度户外锻炼，一般人群应减少户外锻炼
201－300 五级重度污染紫色心脏病和肺病患者症状加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应停留在室内，停止户外活动，健康人群减少户外活动
大于300 六级严重污染褐红色健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者停止户外活动，避免体力消耗，健康人群避免户外活动
城市
疾病种类
死亡人数
合计人数
经济损失/万元
合计损失/万元
北京
心脏病
7552349
60057
186754
脑血管病
685
54439
上海
循环系统疾病
11952980
94964
236924
呼吸系统疾病
826
65676
广州
循环系统疾病
11451715
94964
136332
呼吸系统疾病
310
24613
西安
心血管疾病
436726
34692
57724
N95口罩N95口罩要买正规合格的，同时要戴一下，选与脸型大小匹配的型号，最大程度贴紧皮肤。N95口罩不能洗，取下后等里面干燥后再对折收起，以免滋生细菌。
宅在家里不出门重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧，健康人群也会普遍出现症状。减少出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童老人。
出门别骑车 千万别运动骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。户外运动是同样的道理。
别开窗户在空气重度污染时，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
进门先洗脸、漱口、清理鼻腔最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。值得注意的是，一定要轻轻吸水避免呛咳。儿童清理鼻腔时……
房间里面种绿植可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。短期效果不明显。
吃清肺食物中医认为白色食物可清肺，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。短期效果有限。
清肺概念茶目前很多保健品打出清肺茶、PM2.5概念茶的噱头，但实际效果并无证据，市民如果需要，可采用一些药食同源的中药食材自制清肺饮品。
空气净化器市面上80%的空气净化器都宣称以净化空气中的细微颗粒物为主，称对PM2.5有一定的吸附效果。实际作用尚无定论，如果使用要注意勤换过滤芯，避免二次污染。
PM2.5概念空调有专家表示空调开得越久，通过送风系统进入室内的细小颗粒越多。但目前有商家打出可以去除PM2.5的空调概念，但没有标准，效果尚无定论。
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