什么是爱自己？怎样爱自己？我们可能不太了解如何爱自己。 我们给自己订做名牌的衣服，住洋房，买名车，把自己的生活和工作安排得好好的。 不用让父母和亲朋为自己操心。是呀！这些可能都是爱自己的一种“行为吧？” 但这不代表完全的“爱自己。”爱自己就是爱世界，爱所有人。 那什么叫爱自己？怎样爱自己？ 爱自己是一种内心的状态，是一种内在的品质；爱自己的人内在对自己有一个非常深刻的接纳与欣赏。我们无论成功与失败都和自己站在一起； 爱自己的人从来不需要借助表现或者表演来得到他人的认可； 爱自己的人没有自责，没有罪恶感，没有悲伤和孤独感； 爱自己的人不骄傲不浮夸，不鄙视他人，不排斥他人； 爱自己的人觉得全世界的人都是可爱的，全世界的生灵都是可爱的； 爱自己的人不用以买衣服、住洋房的方式来说服自己，他也不会去做按摩或者保健娱乐； 爱自己的人的内在却有充满仁慈、包容、接纳与新鲜的品质，一种爱和美的品质， 让所有经过他的人都能感觉到，都想亲近他。 其实这个世界真正爱自己的人太少了。现实社会教育告诉我们说：“不够好，” 于是，我们永不停歇地改造自己，并由此产生在关系中的改造他人，改造世界。 所有改造努力都源自于不接纳、不满意的态度，源自于觉得自己有问题。 有一天，怀着深深的心对自己的欣赏与感激时，你也许会说：“你是爱自己的。” 爱自己的人是一个不再有问题的人；爱自己的人是没有接纳不了的； 爱自己的人是没有怨恨的对象；爱自己的人是没有不满意的； 爱自己的人是没有执着与偏袒。 当然，有些很自大，觉得自己是第一，这样的人是不是爱自己呢？ 一个过分自大的人内在心都充满自卑，这是一个心理学导师说的。 自大是一些外在名声、地位、成就、学识等假象来掩盖内在的自我否定， 并以此自我安慰，始终认为我是好的，我是值得被爱，或者他应该爱我的。 佛教告诉我们驱除“自我即我执”，但是，很多人毫无犹豫地认为就是要否定自己， 这是个天大的误解，在我看来这样的表现是因为不清楚什么叫“自我即我执”和“无我即本我”的含义之故。 我执是对自我的执着，是执着于自我所产生的产物，自我是假相的，不存在的， 虚幻的，没有独立和实际的存在。 执着于它当然有害无益。但是还有一个我是不同的， 为了容易理解，现在人把它翻译成真我，佛教里称之为“无我即是真正的我”。 我们要爱的不是自我，而是我们的真我，是我们内在的闪闪发亮、充满包容的我。 当驱除了我执即执着于自我之后，自然驱除我们对名声、地位、金钱等外相的执着。 我们要认识自我的虚幻性，才能认识到真我，每个人的内在的本质是一样的， 人人具备平等圆融的佛性，所以佛教经典中说：“众生本是佛，暂时受污染，染净便是佛。” 了悟了真我，认识到无我的时候，我们就是佛，我们心灵的很多潜能就会展现出来。 真正爱自己的人，他也一样会爱他人，爱世界，且这个爱是自然的，无条件的。 如果这个人不再需要证明给谁看自己是值得被爱的时， 他的内在就是爱自己的身体，爱自己的心，发散着无条件的爱的光芒， 浑身都充满了爱，这个人就得到别人的爱，很多人就会来爱他。 真正爱自己的人，是爱世界的人，也是被世界所爱。
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