上火你分的清吗？

 

又上火了？可是关于上火，你究竟知道多少？

Question 1：你能说清楚“火”的种类吗？

Answer:我们通常说的火，其实分为“实火”与“虚火”两种。

实火：

口干口渴，便秘，口臭，容易出汗，眼睛红肿，牙龈肿痛、脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘。舌头红赤，舌苔比较后，有的舌苔甚至呈黄色，就代表体内有实火。

虚火：

容易口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴。五心烦热，睡觉踢被子，容易失眠烦躁，难以入睡。还有人脸上起痘痘，起的是那种挤不出来的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干涩，或看东西模糊。舌头整体发红，跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点称为芒刺舌，身体出现这些状况都代表体内有虚火。

Question 2：上火了怎么办？

Anwser:实火实为阳亢，也就是阳太亢盛了，太过了。则会出现牙龈肿痛等一系列实火症状。这个时候，需要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。此外拔罐、刮痧、针灸去火效果也非常迅速。

虚火实为阴虚火旺，虚火并不是你真的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，而显得阳比较多，因而造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时，是应该补阴，而不是去火。补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、玉竹、麦冬、天冬。这些食物会把阴补上来了，阴阳平衡，那些上火的症状自然就会消失。

Question 3: 喝凉茶“灭”火靠谱么?

Answer：凉茶偏寒凉，如果你是虚火，喝了无疑是雪上加霜。新时代健康产业（集团）体质团队研发的黄精玉竹粉组方源于古方，古方新用，配方主要以滋阴成分为主，适合阴虚体质人群服用，取1-2袋，以温水冲调服用即可。