“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。
如何做到“有趣”呢？有幽默感便是其中之一。提到“幽默”，相信没有人能抵挡它的魅力。
现实生活中，我们喜欢跟幽默风趣的人交往，因为他们说出来的话，总能春风化雨般让人哈哈一笑的同时，心情变好；
特别是在遇到尴尬境况、火药味十足的瞬间，往往一句幽默的话，就能瞬间扭转局面；
而相信很多人也都希望自己能成为一个有幽默感的人，不光能说话风趣，让自己变得更受欢迎，还能用幽默点亮生活的乐趣。
可以说，幽默就是化解生活困难的良药，快乐的催化剂，点亮人生乐趣之光。
著名剧作家萧伯纳曾说：“幽默就是用最轻松的语言，说出最深切的道理，在表面上感到很可笑，如果继续往深层挖掘，便会从心底里会心一笑”。
我们都知道，幽默最显著的特征是让人发笑。那么，人为什么会发笑？为什么幽默能让人发笑？这就离不开幽默的机理。
幽默之所以能让人发笑，离不开这4大机理：意外感、优越感、宣泄感和熟悉感。
1.意外感，即情理之中，意料之外，和正常视角有偏差的。
2.优越感，即当人们看到别人尴尬或被羞辱，对比之下产生的一种优越心理。分为2种模式：①我吃亏，对方占便宜；②对方吃亏，我占便宜
3.宣泄感，是指在压抑紧张情绪后，突然释放所产生的幽默效果。
4.熟悉感，即别人用一种幽默的方式，把你一直在想但从未用语言精确描述出来的东西说出来，你就很容易因找到共鸣而发笑。
了解了幽默引人发笑的4大机理，那么，在现实生活中，我们个人又该如何培养幽默感，让自己说话更幽默呢？
所谓思维引领行动，行动决定结果。因此，要培养幽默感，我们首先要转变思维方式，培养自己的幽默思维。
《幽默感》一书中提到：
意外感会让人发笑，所以，你就要扭转思维，制造意外感；优越感会让人发笑，你就要给别人制造心理差势，让人产生优越感；宣泄感会让人发笑，你就要制造冒犯和紧张，让人感觉到威胁以及威胁解除后的放松，由此产生宣泄感；熟悉感会让人发笑，你就要去观察生活，发现生活中别人没有发现或者没有说出来的真相。
由此可见，意外感的核心思维就是刻意误导，优越感的核心思维是制造心理差势，宣泄感的核心思维是攻击和冒犯，熟悉感的核心思维是发现真相。
因此，培养幽默感，我们首先就必须掌握这4种幽默思维：误导思维、差势思维、攻击性思维、发现真相思维。
1.误导思维，即情理之中，意料之外。
2.差势思维，即永远比对方差一点，让对方感觉“我不如你”，由此让其产生心理上的优越感。
3.攻击性思维，通过假性攻击，挠对方的痒痒，既给人制造紧张感，又不会真的带给人伤害。
4.发现真相思维，即把生活中失败的案例展现在人们面前，让人们发笑的同时，给人以警醒和启迪。
我们常见的搞笑段子、自嘲、吐槽等幽默技巧，大都是从这四种幽默思维中衍生出来的。
俗话说实践出真知，有了幽默思维，还要落实到具体的行动上才行。那么，在日常生活中，我们又该如何做呢？
作家马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）曾经提出过“一万小时定律”，意思是普通人经过一万小时的练习，最终也可以成为大师。幽默也是如此。
因此，不要再说自己笨嘴拙舌、天生木讷了。想要成为一个幽默的人，是有“道”可循，有“术”可依的。我们每个人都可以通过刻意练习，掌握幽默技巧，不断提升自己的幽默段位，从而成为幽默高手。
对应上述的四种幽默思维，在日常生活中，我们又该如何刻意练习呢？
1.误导思维练习——段子
段子是幽默最基础的表现形式，所以，学习幽默的第一步，我们就要先从大多数人喜闻乐见的段子开始。
段子，就是用简短的、幽默的语言，说出一个道理或者揭示一个真相，制造出“情理之中、意料之外”，达到让人发笑、引人深思的效果。
段子常用公式：段子=铺垫+包袱
所有的段子，都由这两部分组成，第一部分铺垫，建立第一个思路，把你引向方向A，铺垫不需要好笑，只需要陈述一个事实，越正经越严肃越好；第二部分抖包袱，揭示第二个思路，把你引向方向B，即意外感，重点要放在包袱上，包袱抖得好，段子才好笑。
歌手大张伟曾说过一个段子：
大家都应该热爱小动物，因为它们非常好吃。
前半句“大家都应该热爱小动物”就是铺垫，比较符合我们的正常思维，因为环保，大家都应该保护小动物，这是方向A；后半句“因为它们非常好吃”就是包袱，它产生了一个意外转折，把这些小动物转成食物，把观众引向了方向B，这时幽默感就产生了。
我们日常生活中所能见到的段子大都是通过这种形式来创造的。
段子练习Tips：
①铺垫要简洁。铺垫如果啰里啰嗦长篇大论，很容易让听众失去兴趣，从而使抖包袱时达不到预期的幽默效果。
②包袱的笑点放在句子的越后边越好笑，抖完包袱之后一定要干脆利落地打住，不能去解释笑话，否则容易画蛇添足达不到预期效果。
③一个好的段子，除了铺垫和包袱，不应该有任何的废话甚至废字。
2.差势思维练习——自嘲
无论工作还是生活中，我们经常会碰到尴尬的时刻，这时如果处理不好就真的会很尴尬，而如果你懂得自嘲，可能就能很轻松化解尴尬处境。
自嘲是一种高级的幽默，本质上是通过戏谑的方式吐槽自己的失败和痛苦，让听的人在听到你的弱点和失败之后产生心理上的优越感，继而产生愉悦和开心的感觉，从而产生幽默的效果。
正如网上流传的一句话“把你的不开心说出来，让我们开心开心。”
自嘲练习技巧：
1）自吹
生活中有时候，你必须得让人了解你有多厉害。比如面试时、推销产品时，同学聚会时……怎么能做到自吹的同时还不让别人反感呢？这时就可以通过自嘲来自吹。
可以用段子公式=铺垫+包袱。前面正经地陈述一个值得你吹嘘的事实，后面调侃自己一把，这样就可以既展现实力自吹又不让人反感。
比如，你好不容易健身瘦下来了，想炫一把，可以这样说：
“我一不小心居然瘦过明星佟丽娅、杨幂了，哎呀，又膨胀了，又膨胀了。”
这里，用“又膨胀了”自嘲，说明自己在自吹，就不会引起别人的反感了。
2）夸张
夸张，就是把你的弱点或者你的人设放大再放大，放大到一个荒诞的、不可信的程度。
比如，形容自己笨，可以这样说：“如果说吃鱼会让人变聪明，那我至少得吃一对鲸鱼。”
注意，夸张时，一定记得要把槽点夸张到不可能的程度，才能产生可笑的效果。
3）比惨
比惨，即把自己放低再放低，你永远比对方差，你行我不行；你不行，我比你还不行，就能让对方产生优越感，从而产生幽默效果。
比如，当朋友跟你抱怨“喜欢的人不喜欢我，不喜欢的人天天找上门来”。
如果你一直单身，可以这么说：“你还有喜欢你的人，我特么都已经母胎单身20多年连个喜欢我的猪都没有”。
4）利用发散思维，颠覆刻板印象
即利用发散思维，找到跟自己相关的刻板印象进行自嘲，最明显的就是地域刻板印象。如果自嘲时，能调侃这个刻板印象，把它放大到一个夸张的程度，不仅会让人感觉好笑，还能帮助他人修正对你家乡的认知。
比如，东北人给人的印象就是能喝酒，内蒙古给人的印象就是人人都会骑马。广西人给人的印象就是爱吃狗肉。因此，网上就有个段子：
A说：“你们广西人都爱吃狗肉。”
B说：“是的，我们广西人就是爱吃狗肉，我给小侄子送了一只宠物狗叫‘淘气’，小侄子接过小狗，开心地问，今晚‘淘气’是红烧还是清蒸啊？”
这里就是利用人们对广西人爱吃狗肉的刻板印象，把这个刻板印象放大，夸张到一个荒诞的程度，推出一个不可能出现的结果，从而让人哈哈大笑。
自嘲训练Tips：
①自嘲要接纳自己的不完美，敢于把自己的弱点展示出来；
②自嘲不是刻意自我嘲笑，而是用自嘲的方式帮自己成为受欢迎的人；
③自嘲不是一味贬低自己，也可以利用自嘲巧妙自吹，表现自己的真正实力。
3.攻击性思维练习——吐槽
生活压力大，今天心情不好，看到身边一些人一些事很不爽……很多时候，我们的情绪需要一个宣泄口，这时，就可以通过吐槽来让自己一吐为快。
吐槽，就是从对方的语言或者行为中找到一个漏洞或者关键词作为切入点，戏谑地表达对某个人或某件事的看法。吐槽的本质是通过发表观点，让自己内心由这个人或这件事引起的不好的情绪得到宣泄和释放，听众也因为在别人的吐槽中找到共鸣而情绪得到释放，并产生愉悦和宣泄感，幽默也就由此产生。
因此，吐槽，从本质上讲就是一种情绪释放，借助表达观点来表达情绪，让自己内心强烈的情绪得到宣泄和释放。它包括两点：第一，让自己的情绪得到释放；第二，你的吐槽引发别人的共鸣，让别人的情绪得到释放。
那么，吐槽的素材从何而来？可以从以下几方面来寻找：
1）永恒槽点：人类最原始的恐惧
比如吐槽穷、懒、矮、丑、胖、老、秃头、单身、没出息、没成就等。这些痛点正是人性中需要被释放的部分，所以，从这些痛点中找到槽点，让听众从中找到共鸣，在心理上产生宣泄感，就很容易产生幽默效果。
2）非理性槽点：寻找行为上的“脱线”
任何事情都有一个普通人能够接受的正常逻辑和范围，超出这个逻辑和范围，就等于脱离了公众普遍认可的标准线，可以被认为是非理性行为的脱线行为。
“脱线行为”就是很好的槽点。比如，王健林说的“一个亿的小目标”，对于普通人来讲，就是脱线的地方，就可以作为吐槽的槽点。
3）特色槽点：职业和身份的特殊性
即利用身份和人物关系的特殊性，制造出一种不合常理的、奇怪的身份和人物关系，作为槽点。
比如，警察、教师、医生等职业比较特殊，女婿与丈母娘之间的关系、婆媳关系等，都可以作为槽点。
吐槽练习技巧：
1）二度联想
二度联想就是利用发散思维，从事件当中找一个关键词A，做一次联想，联想到词B，然后再做一次二度联想，联想一下B的槽点是什么，最后，把这个槽点和事件再连回来。
比如，小A发了一条朋友圈，说昨晚做了一夜梦，梦见自己被杀了，差不多是300块密室逃脱剧本杀的级别。你可以吐槽说：“不错呀，躺着就把钱赚了。”
这里就使用了二度联想技巧。“做梦”就是我们说的事件当中的词A，你联想到“躺着”词B，然后你再想，躺着有哪些槽点呢？——“躺着把钱赚了”。再加上“不错呀”，表达你的情绪，你的吐槽就有了。
2）“5W1H”分析法
“5W1H”分析法，即Why（为什么）、What（发生了什么）、Where（在哪里）、When（什么时候）、Who（谁），1H就是How（怎么干的）。
有句话说，学会5W1H，吐槽天下都不怕。“5W1H”原本是一个吐槽新闻的技巧，但日常生活中运用得当，也能起到非常好的幽默效果。
如新闻：“女子为网恋男友自拍着迷，汇款85次，约会被放鸽子”
这里就可以用“5W1H”来吐槽：
Why——为什么？她为什么会被骗呢？你可以吐槽：“色欲不仅熏心，还烧钱”、“不是他不想见你，是你汇的款不够他整容”；
What——发生了什么？你可以吐槽：“第86次的时候连骗子都过意不去了，把她拉黑了”；
Who——谁？根据新闻的细节推断主角是什么样的人。你可以吐槽：“被骗85次都不长记性，姑娘你是金鱼变的吧？”；
除此，你还可以吐槽其他新闻当事人，如：“这骗子是美颜相机的代言人吧？”。
“Where”、“When”和“How”，吐槽技法同理。
3）夸张
夸张，是自嘲和吐槽都可以用到的技巧，也是最容易学会的技巧，只要你会夸张，就会吐槽。
如，“我有个闺蜜话特别多，如果每句话可以变成一块铁，她每天都拖着至少一吨铁在路上走。”
这里的槽点是话多，夸张为“一吨铁那么多的话”，把槽点夸张到荒唐的程度，就产生了幽默的效果。
吐槽训练Tips:
①吐槽人与吐槽事是不同的，吐槽人时要掌握好度。不能太深也不能太浅，不要超过对方的底线，否则幽默很容易就变成矛盾冲突了。
②吐槽人时要看场景是不是合适、对方当时的情绪状态好不好，还要看你跟对方的关系、对方的性格等。最好不要让对方因为被戳中痛点而恼羞成怒。
③吐槽朋友时，要遵循一个原则：怀着善意开玩笑，不能把刻薄当有趣。特别是如果你的身份地位、颜值、才华本来就优于对方，那么你的攻击性和冒犯式吐槽很容易被当作刻薄。因为，吐槽的真正目的不是贬损别人，而是出于善意，帮助自己和他人释放和消除负面情绪。
4.发现真相思维训练——洞见
洞见，即从日常生活的表面发现事情背后隐藏的道理和真相，并以此启迪和影响其他人。
一个好的洞见就像一个悬念，人们听到时会在心里产生好奇，继而耐心地听下去。在最后谜底揭开的瞬间，听众的内心被意外感和宣泄感充满，幽默由此产生。
比如网上广泛流传的一些段子，大多是来自对生活的洞见：
怀才就像怀孕，时间长了总会藏不住的。
男人的嘴，骗人的鬼。
人生和电影不一样，人生辛苦多了。
这种洞见会让人产生一种“哦，原来是这样啊！”的感慨，同时内心产生满足和愉悦的感觉，从而让别人感觉有趣且有内涵，这就是洞见的幽默魅力。
洞见练习技巧：
1）站在前人肩膀上改写洞见
即模仿和借鉴，看到一个好的洞见，试着改写一半的句子，创作出一个新的洞见。
比如，老板眼中只有两种员工，愿意加班的和不愿加班的。
改写：老板眼中只有两种员工，“996”的和“711”的。
2）观察式洞见+逻辑推演
即先观察一个常见现象，这个常见现象代表着人们的行为模式，然后当你观察到一个特别的点时，如果想让它更好笑，就要做逻辑推演，不断去问“为什么”。
比如，朋友聚餐，如果吃到一半才打电话叫你，说明找你来是让你活跃气氛的；如果吃完了才叫你，说明找你来是让你结账的。
3）挖掘自我
即看自己有什么怪癖、有什么与众不同的地方、有什么恐惧……从自己身上，会更容易发现自己独特的视角。
好的幽默来自对生活的洞见，而洞见来自对日常生活的观察和深度思考，因此，我们在日常生活中要养成观察生活、深入思考的习惯。
洞见训练Tips:
①洞见需要转换思维，寻找独特的视角。用有趣、反常规的视角去看问题，往往能产生新的观点。
②洞见需要深度思考，透过表象去深入思考问题的本质，才能挖掘出事情深层的洞见，制造出人意料的幽默效果。
《幽默感》一书的作者李新说：“在幽默这件事情上，刻意练习比天赋更重要。”
因此，无论你是否有幽默细胞、幽默天分都不重要，重要的是愿我们都能通过后天的努力刻意练习，打破自我设限的心理障碍，熟练掌握幽默技巧，如此，我们都可以成为幽默感十足的人。
联系客服
