头面合谷收
合谷：合谷是大肠经的原穴，也是临床常用的四总穴之一。有清热镇痛、安神通络、疏风解表的作用。
位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在放在张开手的虎口上，拇指尖达到之处即合谷穴，用力时力偏向食指的延长线。
主治：头面部、口腔、咽喉部疾病。如头痛、牙疼、目赤肿痛、感冒、多汗等。
功效：镇静安神
明目醒脑穴
风池：中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平
主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
功效：祛风解表，清头明目，通脑活络
大椎穴
大椎：在后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中
主治：发热，疟疾，中暑，感冒，癫狂，癫痫，骨蒸潮热，盗汗，咳喘，颈椎病，颈肩部肌肉痉挛，落枕，痤疮及肺结核，支气管炎等。
功效：清热解表、截虐止痫。
颈肩列缺有
列缺：所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。
位置：让患者的两手虎口交叉，食指端所指凹陷处就是本穴，也就是挠骨茎突的起点。
主治：项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。
功效：宣肺解表，通经活络，通调任脉
腰背委中求
委中：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。 -
主治：下肢麻痹、腰背痛、半身不遂、小便不利、腰腿牵痛、腹痛、吐泻。
功效：舒筋通络、散瘀活血、清热解毒
“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治疗
长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。
肚腹三里疗
足三里：位于犊鼻穴直下三寸（四横指），距胫骨约一横指处。
主治：下肢瘫痪、胃痛、消化不良、呕吐、便秘、高血压、肠鸣、失眠、头晕、头痛、腹胀、泄泻等。
艾灸法：取中草药“艾”为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。中医讲：“要想身体安，三里常不干”即指此而言
功效：燥化脾湿，生发胃气，疏通筋骨，强身健体
足三里是胃气的居会之所，是胃经的“合穴”，故名足三里。 经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。
健脾养胃穴
中脘：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。
主治：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、失眠，惊悸，精力不济、神经衰弱也很有效果。
功效：健脾和胃、降逆止呕
本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。可增强胃肠功能，帮助消化，也可促进脂肪分解代谢，用于减肥。
神阙穴
神阙：即肚脐
主治：泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。
功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠
补肾固元穴
关元：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。
主治：少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。
功效：补肾培元、温阳固脱，理气和血，是养生保健，延年益寿要穴。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
养护心脏穴：
内关：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
主治： 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证； 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病证；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
功效：宁心安神、理气止痛
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。内关穴具有保护心脏的功效，按揉内关穴有助于血气畅通，可以治疗和预防心脏病的发生。病人突发心脏病时，亦可按揉内关穴起救急作用。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
曲池穴
曲池：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处
主治：咽喉肿痛，牙痛，眼疾，老人斑，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂，荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
功效：温阳散寒，疏风解表，活血止痛
肺俞穴
肺俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸
主治：颈肩疼痛，肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
功效：宣肺解郁，补肺益气
滋阴养颜穴
三阴交：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。
主治：月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。
功效：行气活血，疏经通络。
三阴交被称为女人的穴位，经常按揉刺激三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，紧致脸部肌肉，缓解月经不调、痛经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹等作用。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。
命门穴
命门：位于第二、三腰椎棘突间
主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，前列腺炎，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
功效：培元固本、强健腰膝
肾俞穴
肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
主治： 腰痛，肾脏病、高血压、低血压，耳鸣、耳聋，遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患。
功效：补肾纳气
安神健体穴
涌泉：位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。
主治：昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
功效：滋阴补肾，散热生气
涌泉穴为肾经之首，民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴有助睡眠。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。
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