你常常忍不住对孩子发火吗？快读读这篇文章吧

如果你忍不住对孩子发火，那么下面几种方法可以尝试：

一、心理暗示法

尽量不要去想任何事情，深呼吸一口气，闭上眼睛，心里面告诉自己：我要冷静、冷静再冷静，一定要冷静！只管静静地闭目养神。

二、注意力转移法

你越想令你生气的事，你就会越不淡定。这时候你可以找点其他的事情做，以此来转移你的注意力。做些家务，读读书，唱唱歌，只要可以不再去想不开心的事情就好。

三、排解法

实在不行的话，就要想办法把自己不好的情绪排解掉，你可以尝试到野外大声喊出来，或者找个人倾诉等。

四、其它

有的朋友在这方面，通过不断的实践、总结，会有自己的方法，比如我有一位朋友，遇到心情不好时就撕纸片，朋友说这种方法能让他瞬间心情好起来。

你有什么好方法，欢迎分享！