宝宝4-6个月的喂养与营养
添加辅食
宝宝4个月左右的时候，由于唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显多，消化能力比以前强，胃容量也日渐增大，有能力消化吸收奶以外的其他食品。此外，尽管母乳、配方奶等乳制品仍是这个年龄宝宝的最佳食物，但它们所含的营养素已不能完全满足宝宝生长的需要了，因此，不管母乳喂养，还是人工喂养的宝宝，都要在4-6个月时开始引入乳制品外的其他食物了，这些逐渐引入的食物通常称为辅食。辅食添加不仅可满足营养需要，还能培养婴幼儿对各类食物的喜爱和自我进食能力。
添加辅食的目的有3个
*补充母亲的营养不足。母乳中有些营养素的不足，如维生素B1.维生素c 铁等。
*增加营养以满足宝宝迅速的生长发育。
*为宝宝日后的断奶做准备
添加辅食要循序渐进
*从少到多，量逐渐增加。如蛋黄开始只吃1/4个，等3~4天或以后无不良反应，可加到1/2个，再逐渐增至1个。
*从稀到稠。也就是给宝宝吃的食物先从流质（汤汤水水）开始到半流质（半干半稀的），再到固体（干的）食物，逐渐增加稠度。
*从细到粗。如从青菜汁到菜泥再到碎菜，以逐渐适应宝宝的吞咽和咀嚼能力。
*从一种到多种。也就是增加的食物种类要一样一样来，等到宝宝习惯了一样食物再加一样。不能在1~2天让他吃2~3种新的食物。
*添加新的食物一定要在宝宝身体状况良好、消化功能正常的时候来加，身体不舒服或生病时不要给宝宝添加新食物。
*给宝宝喂新的食物要有耐心，不能强迫喂宝宝。如果第一次没有喂成功，宝宝不愿吃或出现一些不适症状，并不代表这种食物宝宝不吃或不能吃，可以过一阶段再喂给他试试。
★★婴儿接受一种新食物需要有适应的过程，故每种食物宜尝试10-15次（5-7天）至婴儿逐渐接受后再尝试另一种新食物。
坚持母乳喂养
这个月龄段，母乳喂养的妈妈即使乳汁多，宝宝吃得饱，体重长得好，也得要给宝宝添加辅食，喂一些母乳以外的食物，一方面因为铁元素的摄入不足，另一方面也要为日后断奶做些准备。出生4个月内宝宝从母体中获得的铁还有储备，但满了5个月后，身体中储备的铁逐渐不够用了，特别是那些出生体重低的小儿。
有些妈妈的奶水会逐渐减少，这就要考虑给宝宝添加配方奶了。添加配方奶要安排在妈妈下奶最不好的时候单独加1次，不要在吃完母乳后接着加配方奶，一顿配方奶的喂量在180毫升左右。
有的宝宝以前吃惯了母乳，适应了妈妈的奶头，一下子改换成奶粉，又碰上硬邦邦的胶皮奶头，会表示不接受，遇到这样的情况，爸爸妈妈要耐心尝试几次。不太挑剔的宝宝在尝过几次后会很快接纳奶头的，并会渐渐喜欢上喝奶粉。小宝宝的口味与食物偏好不会像成年人那么固定不变，过1周左右时间再重试，说不这情况就完全不同了。
★★无论妈妈的奶少到多少，都应该尽可能地喂给宝宝，并且不要轻易放弃母乳，而要想办法延长母乳喂养的时间，要坚持母乳喂养。
喂配方奶
吃配方奶的宝宝一般在4个月时每天吃到800毫升左右，在这个月龄最多每天吃到1000毫升，就开始喂些辅食。每天喂配方奶的次数有所减少，但相对每顿喂的量增加了，原先每次喂150毫升左右，每天6次的话，现在每次增加到180毫升左右，每天喂5次。如果这样喂宝宝还感到不足的话，不应该增加配方奶的量了，要考虑增加添其他代乳品。
食量少的宝宝到了这个月龄可能每次也吃不下180毫升，只要他活动正常，精神愉快，睡眠好，体重逐月增加，父母就不用担心。只是他比食量大的宝宝生长慢些，但对他自身来说还是有进步事业的。如果给他添加些辅食，说不定会很高兴地接受，吃得很好，但他同样不会吃得太多。
添加辅食后的大便
宝宝初食辅食时，大便是会有些变化的，比如：大便的颜色会变深，有时会呈褐色，或大便中能看到没有消化的残菜，这是常有的事。但有的爸爸妈妈会以为这种情况是说明宝宝吃什么拉什么，消化不良了，于是就再也不敢喂宝宝吃了。其实这没什么，只要宝宝大便不稀、没有黏冻，就没有什么关系。只是要注意给宝宝添加辅食的速度不要太快，让宝宝消化系统有一个逐步调整适应的过程，宝宝的大便就会变得正常。
如果宝宝吃了某种食物出现轻微的腹泻或大便中有些黏冻，可以暂时停喂这种蔬菜，半个月之后再喂点试试。厉害的话要考虑食物过敏，食物不耐受或腹泻。应当去医院就诊。
如果太在意宝宝的大便，一有点变化就不喂辅食或停喂辅食，这样的做法是不可取的，过分谨慎、限制，对宝宝消化能力的适应是不利的，对他的营养摄取也是不利的。
添加辅食的品种
刚开始应该吃哪些食物，要考虑到宝宝自身能力，这时候宝宝还未长牙，咀嚼能力差，添加的辅食一定要少而烂，适合宝宝的消化能力。宝宝能够接受的食物大概有各种谷类食品（如米糊、营养米粉、烂粥）等、豆腐、菜泥、水果泥、蛋黄、动物血、鱼泥等。
谷类食品：米糊、营养米粉、烂粥等
这个阶段的宝宝主食还是以奶为主，不应过多喂用谷类食品，不管它是什么牌子的；添加谷类食品要适当，只要达到宝宝能接受，培养起宝宝用勺吃物的习惯，为以后断奶打下基础的目的就行了，没有必要吃上许多。有些营养米粉里就强化了一些铁、维生素等营养素，可以选购。
蔬菜：青菜、菠菜、西红柿、胡萝卜等
宝宝对蔬菜的接受远不如像接受谷类食品、水果那样容易，开始时每次做一点点，先试着喂喂看。第个宝宝都是有自己在食物选择上的偏好，也都会有一两种不爱吃的蔬菜，遇到这种情况，爸爸妈妈不应强迫喂。另外，宝宝不喜欢吃蔬菜，一定程度上还取决于爸爸妈妈的制作水平。
4-6个月的宝宝适合吃菜泥，要选用新鲜深色的蔬菜，如青菜，菠萝、西红柿、胡萝卜等来做。制作时，将菜叶洗净剁碎，先将少许水烧开，将碎菜倒入锅内煮沸10分钟，取出后用干净纱布过滤，去渣，即成菜泥。胡萝卜可用文火煮20分钟，熟烂后挤压成泥状喂。
水果：苹果、香蕉、鲜橙、橘子、梨等
宝宝常常吃的水果有苹果、香蕉、鲜橙、橘子、梨等。吃时都应将水果洗干净，然后挤汁或用勺子刮喂。宝宝每天吃水果的次数以不超过2次为妥，一般多在下午14：00和18：00喂用。开始喂时一定要忌多，因为水果对宝宝来说很受欢迎的爸爸妈妈看到宝宝喜欢吃，往往都会满足他，吃多了容易坏事。芒果、柠檬、菠萝等容易过敏，不宜给这么小的宝宝喂用。
蛋黄
蛋黄制作：取一个鸡蛋，放入冷水中煮沸5分钟，离火闷10分钟，剥壳去掉蛋白留下蛋黄，用勺子压烂，就可喂宝宝了。蛋黄可以单独喂，也可放在米粉、米糊中喂。
开始添加蛋黄要先从1/4个吃起，慢慢再增加到1/2直至全蛋黄，有了这个基础，到8个月左右就开始吃全蛋了。
动物血：鸡血、鸭血、猪血
动物血（像鸡血、鸭血、猪血）都含有较多的铁质和蛋白质，且易消化，是宝宝理想的食品中。可将鸡血、鸭血、猪血隔水蒸熟，切末，调入粥、米粉中喂给宝宝。
鱼肉
鱼肉味鲜美，细嫩松软，营养丰富，易于消化，也是宝宝的理想食物。5个多月的宝宝可以开始尝鲜了。将鱼刺剔除干净，把鱼肉搞碎，蒸煮都是行，一般选择鱼肚皮上的肉，大刺剔除容易。
选择水果
水果的品种繁多，对小宝宝来说，他的消化系统的功能不够成熟，吃水果时尤其当心，免得好事变成坏事。
在为宝宝挑选水果前，我们先来了解一下水果的妙用。
苹果有收敛止泻的作用。
梨有清热润肺的作用。
香蕉有润肠通便的作用。
橘子有开胃健食的作用。
西瓜有解暑止渴作用。
宝宝常食用的水果 有苹果、梨、香蕉、橘子等，在宝宝身体健康时，爸爸妈妈每天选择1-2样水果喂给宝宝；遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的情况和水果的作用来合理地选择水果，这样不仅可以给宝宝补充营养，而且还可以起到辅助治病和帮助恢复的作用。比如说宝宝大便稀薄时，可以用苹果炖成苹果泥，有涩肠止泻的作用。
水果不能代替蔬菜
因为水果和蔬菜含的营养素成分不同。蔬菜除了能提供维生素外，还能供给人体不可缺少的矿物质。矿物质包含许多元素，如钙、磷、铁、铜、碘等，它们对人体各部分的构成和功能有重要作用。而水果里面主要含维生素多，这一点来说足以能代替蔬菜，然而水果里面的钠、钙、钾、铁等矿物质含量少，远不及蔬菜多，从矿物质的来源来说，水果就不能完全代替蔬菜的。
练习用勺子吃
为了能使宝宝顺利地添加辅食，吃上固体食物，练习用勺吃东西是很重要的，这也为日后能顺利断奶打下基础。
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