男人不举对于家庭来说是致命的，虽然有的时候妻子口头说不在乎，但是没有一名女性内心当中在面对这种事情的时候是开心愉悦的。男性不举用百姓的话来说就是阳痿，而导致阳痿的原因有很多，尤其是饮食方面的因素，对男性的影响甚大。
榜首：肥肉
原因：饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
第二名：高脂牛奶
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素d的水平。维生素d除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
第三名：精面粉
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮!
除了这三种食物之外，专家指出，黄豆最好男人也要少吃一些。因为黄豆当中含有一些雌激素，如果吃的过多，那么就会让体内雌激素水平上升，所以，男性的性征就会受到影响。但是，黄豆不是不能吃，只是需要控制一下食用量。
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