女人，孕期请保护好你的乳房！请偷偷地看哦~

女性在孕期，由于体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管增生会导致乳房微胀，随着月份的增加，乳头回越来越大，乳晕越来越深。总体来说，孕妈妈的胸部size是会变大的，如果孕期前后不好好保养，怕是会导致下垂。　

孕妈保养乳房的4个步骤

一戴：要戴松紧适宜的胸罩

都说啦，怀孕会令乳房变大，那么孕前用着的bra怕是会紧，就不太合适了。最好买几件新的，选择松紧适宜的。首先，不能太紧，不要限制了乳房的膨胀，不然会对健康造成不良影响，绷紧了也难受。其次，也不能太松，不然会导致乳房下垂，会影响乳房的形态美。

二揉：最好每日按摩下乳房

让孕妈按摩胸部，目的不是摸摸大了哈，孕期本来就会“变大”，没必要了是不。按摩，是为了让乳腺导管发育成熟，以便产后有更多的奶水喂养宝宝。

按摩的方法如下：

用热毛巾敷一侧乳房，大概2~3分钟，然后用右手从左到右轻轻推压、按摩左侧乳房，进行10次左右。再对右侧乳房进行同样的步骤。然后从下面托起乳房，向上推压乳房几分钟。

注意，按摩的时候一定要洗干净手，而且在气温足够温暖的时刻进行。且，双手必须握住乳房，动作要轻，不要揉伤了乳腺组织。

三睡：睡觉不能压一侧乳房

由于肚子变大，许多孕妈平躺着不太舒服，便会选择侧卧，且容易习惯性得固定一侧躺着。这样并不好，容易造成大小胸和大小脸。睡觉时尽可能均匀，轮流两边侧睡，以免乳房在产后一大一小，也会影响你自身的心情是吧。

四做：每星期可做一次胸膜

胸部的主要内容是脂肪，孕期吃的多，补得多，脂肪多，产后瘦下去，也容易导致乳房变松垂。为了避免这种后果，建议在孕期可每周做一次胸膜。在胸上涂满面膜膏，可以让胸肌的收缩力变强哦，让松垂的趋势减少一些。