产后缺乳食疗方，听说80%的准妈妈都收藏了！

1．章鱼煲猪蹄

（1）原料：章鱼煲120克，猪脚2只。

（2）做法：将猪脚去毛，洗净，切块，与章鱼共放入瓦煲，加水适量，煲至烂熟，食盐调味，分次服食，可佐餐，一般服2-3次见效。

2．猪蹄通草粥

（1）原料：猪蹄2只，通草5克，漏芦15克，大米100克，葱白2根，油、盐各少许。

（2）做法：猪蹄洗净，切块。通草、漏芦加水煎汤代水，与猪蹄、大米煲粥，粥成加葱白、油、盐调味，分次服食，服至乳多为止。

3．猪蹄通乳汤

（1）原料：猪蹄2只，路路通30克，丝瓜络1个，佛手10克，盐、姜各少许。

（2）做法：上料洗净，切块，放砂锅内煲烂熟，加盐、姜调味，分次饮汤食肉，至乳多为止。

4，山甲当归母鸡汤

（1）穿山甲15克，当归10克，花母鸡1只。

（2）做法：前2味用纱布包好，同母鸡一起下锅，待母鸡肉熟后吃肉喝汤。

5．穿山甲炖猪碲

（1）原料：穿山甲20克，猪碲2只。

（2）做法：前2味用纱布包好，同母鸡一起下锅，待母鸡熟后吃肉喝汤。

6、甜酒酿猪油鸡蛋

（1）甜酒酿200毫升，熟猪油20克，白糖10克，鸡蛋2个。

（2）做法：用猪汕煎炒鸡蛋至半熟，倒入酒酿，煮至蛋熟，加入白糖即成。1-2次/日，空腹服食，连服7日。

7．鲶鱼鸡蛋

取500克重的鲶鱼1条，去内脏，洗净，加水适量，煮汤，取鱼汤1小碗煮沸，卧入两个鸡蛋，调姜、葱、盐及其它佐料，每日服用1次。

8．木瓜鱼头汤

（1）原料：鳙鱼头1-2个，番木瓜500克，生姜6片。

（2）做法：鳙鱼去鳃，洗净，下油锅爆至微黄，取出；番木瓜去皮、核，洗净，切片；生姜洗净，下油锅爆至微黄，取出；番木瓜去皮、核，洗净，切片；生姜洗净。把全部用料放入锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约1小时，至汤奶白，调味供用。