超简单瘦脸穴位按摩
1、百会穴
在头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨凹处。用两手中指一边吐气一边按压6秒钟,每次间隔2秒钟,重复30次,可以使气血系统的内能增加,加速气血循环,消除浮肿。
3、承浆穴
位于下唇与下颌的正中间凹陷处。右手食指点按嘴唇下方的承浆穴,稍用力按压20次,能控制激素分泌,保持肌肤张力,预防脸部松弛。
4、人迎穴
位于颈前喉结外侧3公分处。四指并拢,指尖朝上,大拇指放在人迎穴上轻轻往上一顶,停留3至5秒钟,休息2秒钟,重复按压10次,有利于促进面部血液循环,使脸部皮肤紧实细致,还能减缓下颌肌肤的松弛状况。
5、翳风穴
位于头顶与发际交界处正中间。活络气血、提升脑部能量。
7、攒竹穴
位于眉毛内端凹陷处。刺激此穴到可以防止眼睛周围的皱纹,并且可消除眼睛疲劳。
8、下关穴
位于耳前方颧骨最突出之下方、朝向鼻翼的骨头凹陷处。此穴道会通过脸部三叉神经的穴道,可使内分泌顺畅且可提升脸部肌肉弹力,使脸色光亮。
9、巨骼穴
正面看脸部时,瞳孔垂直线往下与鼻孔向外延伸之交叉点,位于鼻孔两侧约两指宽处。可消除慢性脸部浮肿,保持脸颊轮廓,平常若是有脸部的问题也可按压此穴到来舒缓痛症。
10、颊车穴
位于下颚骨角与耳垂角、张开嘴时会呈凹陷处。可使下巴线条得变得较为修长。
瘦脸除了日常按摩外,还需要注意饮食,多吃一些利水消脂的食物能帮助消除脸部浮肿且减掉多余赘肉。例如玉米须、菠菜等都是不错的瘦脸食物选择。另外日常一些小习惯其实也是可以瘦脸的,例如吃饭时多咀嚼,不但能帮助减少食量,还能锻炼我们脸颊两侧的咀嚼肌,不过注意吃东西时不要只用一边嘴哦,要左右都运动到才行。
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