端午吃粽子，有些禁忌不能碰！

吃粽子

清热解暑讲究多

北方大都用芦苇叶

南方多用竹叶或荷叶

这些叶子都有很好的药用功能

吃粽子，6大禁忌不能碰！

1.粽子好吃，但不宜多吃

粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化，并配一些蔬菜水果一起吃，更有营养。但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用。

2.空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

3.不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

4.吃粽子时不宜吃冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

5.睡前两小时最好别吃粽子

粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时最好别吃粽子。

四类人群要慎食粽子

1.老人和儿童

粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童过量进食极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2.肠胃病患者

粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠的负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

3.糖尿病患者

粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

4.心血管病患者

粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液 黏稠度，影响血液循环。

插艾草

民谚说:“清明插柳，端午插艾”

艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油

在门前挂上艾草，它的芳香可驱蚊蝇、虫蚁、净化空气

艾灸，哪些人不适合？

1.阴虚体质的人不能艾灸。

2.人处于极度疲劳、过饥、过饱、情绪不稳时慎用。

3.妇女经期、孕期小腹和腰骶部慎用艾灸。

佩香包

古人认为病为邪杂之气，经口鼻而入

而香包以药物之味，经口鼻吸入

使经脉大通，祛邪扶正，以达到祛病强身之功效

香包，哪些人不能佩戴？

1.小儿佩戴于胸前

以达芳香泄浊、辟秽去邪、清热解毒、抑菌杀虫，“闻香防 病、闻气治病”的效果

2.孕妇不宜长期随身佩戴

可能造成长期刺激，严重时可能会诱发流产。因此，孕妇一定不要随身佩戴香包

传统中药香包的成分：由白芷、丁香、苍术、佩兰、艾叶、紫苏、藿香、八角、陈皮、薄荷、七里香，柳丁皮、肉桂、菖蒲、香茅等组成。

香包效用：具有祛风散寒、开窍；白芷可祛风 解表、化湿通窍、芳香理气、温中降逆以及安神、暖人肠胃的作用。