把情绪分好坏、正面和负面，是误区
情绪是信号，帮助我们认识真正的自己
情绪是推动力，促使我们去改变现状
修己、安人，是和谐人际关系的根源
近几天，很多人问九型秀：怎样才能做到“没情绪”？
九型秀很理解问者的心情，也能体谅问者被情绪困扰的处境。不过，“没情绪”是不可能的。这个问话的核心应该是：我如何觉察自己正在某种情绪中，我怎样控制自己的负面情绪，不受其影响？
“没情绪”是不正常的
首先看，情绪到底是什么？
情绪，就是内心的感受经由身体表现出来的状态。当某些情况出现，就会有相应的情绪出现。比如，当危险出现时，我们会恐惧；失去心爱的事物时，我们会感到悲伤；发现美味的食物时，我们就会觉得开心。
一个正常的人，必然是有情绪的。不仅如此，没有某些情绪的人，其实是有缺憾、不完整的人。
人人都希望每天过得快乐、舒服，不希望有恐惧和悲伤。所谓“负面情绪”，就是那些我们不希望出现的情绪。
情绪是一种推动力，它推动我们去做某些行为以改变现状。
情绪是一种信号，它从来不骗我们
情绪是我们诚实、可靠和准确的朋友，它能帮助我们认识真正的自己。
如果你对蛇特别害怕，每次遇上，你脊背发凉、头皮发紧、浑身发麻、惊叫……这些反应，几乎每次都一样，并且马上出现。
你反感某人，你每次遇到他，都会触起你同样的情绪反应。
情绪来了，它只是在告诉我们，我们的人生出状况了，需要去处理。
情绪好比是症状，比如发烧。发烧本身不是问题，什么病因才是问题。
常见的误区是，绝大部分人都把情绪看作是问题本身。比如，大人往往斥责孩子的情绪，却不了解孩子的情绪到底是因什么而来。
每种情绪都有正面价值
情绪的出现，不是给我们指明一个方向，便是给我们一份力量，或者两者兼有。
如果我们没有“不甘心被别人看不起”的感觉，我们便不会如此积极进取；如果我们没有痛的感觉，我们便不会把手从火炉上抽回；如果我们没有恐惧，生命会变得多么脆弱。
比如，愤怒的正面意义是“给我一份力量去改变一个我不愿接受的情况”。如果企图运用这份力量改变世界或其他人，是不会有什么理想效果的。如果我们运用这份力量去改变自己、提升自己，那么我们的人生就有可能充满成功和快乐。
智者
是愿意接纳情绪，并有能力放下情绪的人
如果情绪能被妥善运用，是可以使人生变得更好的。只是要“运用”它，必须先使它臣服，受你驾御。情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。
可惜的是，在今天社会上有很多人都陷入了迷惘苦恼中，不能自拔，成为了自己情绪的奴隶，而不是驾御自已的情绪的主人。
所谓智者，不过是在面对情绪、接纳情绪、处理情绪、放下情绪的修为上，远高于我们凡夫俗子而已。智者不仅了解自己的情绪，也了解他人的情绪。
我辈凡夫俗子，一旦陷入一种情绪的束缚中，就不能发挥自己的能力。能把自己带离这种情绪，转入另一种更有效用的情绪状态之中，这是有能力的表现。
每个人都有可能成为快乐的智者。有很多途径可以帮助你成为自己情绪的主人。比如，但凡负面情绪出现，就是我们的一些信念、价值观受到冒犯或挑战。梳理并改变自己的信念、价值观中限制你的那部分，是解决负面情绪的一个“治本”的有效方法。
修己，才能安人。才会拥有和谐顺畅的人际关系，才拥有魅力。
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本文作者/老九
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