慢性疾病的形成，其根源虽然较为复杂，但主要是由于体内毒素的大量堆积、压力的积累和营养的长期缺乏造成的。这三个因素，其实是最主要的因素，是引发一切疾病的最主要的根源。因此，我将会在下面详细剖析这三个因素对健康的影响。

一，毒素的积累。

毒素分为水溶性的毒素和脂溶性的毒素，它们包括：重金属、防腐剂、农药残留、细菌、病毒、荷尔蒙、肝胆结石、细胞的代谢废弃物、细胞残骸、不消化的食物，以及身体生化反应的中间产物，比如丙酮酸、尿酸和乳酸。这些毒素，有些是外源性的毒素，即通过各种渠道进入我们体内的毒素，而有些毒素其实是身体自生的毒素，即内源性的毒素。它们堆积在体内，不但会导致通道阻塞（比如血管、淋巴管、肠道、尿道、胆管阻塞），还会严重破坏细胞的生存环境，导致细胞死亡、变异，从而引起各种疾病的发生。

另外，毒素的堆积对免疫系统的威胁极大，它会破坏我们的免疫系统，导致免疫系统的监视、防疫、以及清除有害物质的能力降低，从而不能及时毁灭那些身体在极度压力之下大量产生的癌细胞，同时，也不能抵御细菌、病毒对我们的入侵。

同时，毒素的大量堆积，还会严重干扰我们的神经内分泌，使得我们的神经内分泌紊乱 ，从而使得身体各生理系统不能正常运转和工作。

因此，将堆积在身体各处的毒素，及时地清理出去，是健康的第一要务。

人体有三道排毒机制：肝脏排毒、肾脏排毒，以及内分泌排毒。

（一），肝脏排除的毒素是脂溶性的毒素，通过胆汁的排放，从肛门排出。如果毒素太多，或者肝脏的排毒功能受到抑制，那么毒素就会从皮肤排出来，比如青春痘、过敏、湿疹、牛皮癣、红斑狼疮等。随着年龄的增加，中老年人将逐渐失去这种替代性排毒的能力，从而增加肝脏的负担，导致肝脏的损害。

（二），肾脏排除的毒素是水溶性的毒素，经过膀胱排出体外。如果毒素太多，那么就会由肺脏排出，因而就会出现咳嗽，多痰的排毒反应。

（三），内分泌排毒。因为毒素太多，身体就会启动了下列替代性排毒，包括肾上腺、甲状腺、脑下垂体。肾上腺排毒会造成肾脏损害，甲状腺排毒会导致甲状腺亢进，脑下垂体排毒会导致头痛和失明。

二，情绪和压力。

情绪和压力对身体的影响是巨大的，人体在压力、应激状态下，对营养的需求会是平时的几十倍。因为，压力和应激会迅速地消耗掉身体内氧气、养分和能量，使得身体各个系统受到破坏。尤其是氧气，它的消耗其实是引发各种疾病的最主要原因。比如说癌症，其实就是在身体严重缺氧、缺营养的背景下形成的。另外，人体内的所有生化反应都必需要有氧气的参与，包括能量转化成热量。一旦缺氧，细菌、病毒就会繁殖迅速，而癌细胞的生长也会加快。同时，压力和应激还会导致心脏、血管，以及内分泌超负荷运转，从而导致这些组织器官的损害及病变加剧。同时，压力和应激还会严重抑制消化系统、排毒系统以及免疫系统，使得这些系统因长期缺氧而发生病变。

另一方面，压力和应激还会使身体内的血糖被迅速地消耗掉，迫使身体面临低血糖的危险，而身体为了规避低血糖的危险，就会本能地启动糖尿病基因，来让你的血糖升高，而血糖一旦升高，就会被医生定义为糖尿病，然后呢药物降糖，降来降去，最终导致了多种并发症的发生，譬如导致肝功能衰竭、肾功能衰竭、心脏功能衰竭等。

三，缺乏营养。

现代人所患的疾病，有一个最重要的原因就是缺乏营养。缺乏营养会导致解毒的酵素制造不出来，用于免疫的白血球和抗体制造不出来，会导致受损的组织无法修复，以及身体的抗压能力大大降低。

营养是健康的基础，缺乏营养不但会使受损的组织无法修复，还会导致身体的排毒、免疫、抗氧化以及抗压能力持续下降，同时，还会导致身体赖以正常运转的化合物缺乏，而化合物缺乏，却会打破身体的内部平衡，并导致疾病的发生。

实际上，中国人的饮食，除了糖类长期严重超标外，其它的营养，无论是优质蛋白质，还是优质脂肪酸，还是维生素，还是矿物质，其实都是长期严重缺乏。尤其是优质脂肪，中国人的饮食中几乎没有。

另外，中国人长期喝的水也有很大的问题。这些水中不但含有重金属，还缺氧。尤其是开水，不但含有致癌物三氯甲烷，而且还是死水，鱼都养不活，浇花也会把花浇死。这是一个大问题。