?懒人减肥法：这样躺6分钟，腰细2寸、腿细3cm！

六个动作，
彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，
以及腹横肌。
每个动作做30-60秒，
休息1分钟换下一个动作。

只要短短6分钟，
每周做3-5次，
就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，
想瘦身又比较懒的MM做这套就对了！

趣味测试

       现在，假如有人让你伸一下手，你会摆出怎样的姿势呢？

伸出手了吗？

伸出手之后，对照一下下面这张图片吧

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