“基于正念的认知治疗改变了患者对过往经历的想法和情绪的认识，提升了应对它们的技能。”纽约诺克斯山医院精神科医生Ami Baxi博士说。
英国牛津大学Willem Kuyken博士领导的一个小组分析了9项已发表的研究结果。研究共纳入近1300名有抑郁史的患者，比较了正念疗法与常规抑郁症护理以及其他积极治疗（包括抗抑郁药）的疗效。
经过60周的随访，那些接受正念治疗的患者比接受常规护理的患者复发抑郁症的比例降低，比接受其他积极治疗的患者复发比例也低。
研究者还认为，对于严重抑郁症患者，正念治疗可能比其他治疗方案更有效。
该研究于4月27日在JAMA精神病学杂志上发表。
纽约市儿童心理研究所的临床心理学专家Jill Emanuele说：“我已经越来越多地将基于正念的干预措施纳入我对儿童，青少年和成年人的工作中，我已经看到了其在改善我的病人的治疗结果方面的好处。”
Emanuele说：“越来越多的证据表明，这种方法加强了患者对情绪和思想的意识，以及更有效地规范和应对这些情绪的能力。”
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