五脏养生
一、五脏养生：五脏对应人体心、肝、脾、肺、肾，对应火、木、土、金、水，对应红、 青、黄、白、黑；
l 心化液为汗，心气虚，舌头厚，动则易汗，脾虚不顾表也易汗；
l 肝化液为泪，肝气虚，爱流眼泪，肝阴虚眼干涩；
l 肺化液为涕，肺气虚，爱流鼻涕、打哈欠；
l 脾化液为涎，肾化液为唾，脾肾阳虚口水多，脾肾阴虚，易口干；
l 春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾、四季养脾，不及则补、太过就泻。
二、心脏养生：心脏如君王，主宰肌体的一切生理活动和聪明智慧；
l 五脏六腑在心的统一领导下进行分工、协调；
l 乐观不为物欲所累，心安而不惧；不妄想妄为，邪淫不能惑其心；
l 起居有常，心神宁静，意志坚强，则神藏，魂魄不散，悔怒不至；
l 下午2、3点出现心慌胸闷、脸红心跳，是心火外散，心病预兆；
l 红色食物入心，心化液为汗，不正常汗多是心气不足；天王补心丸补心阴，柏子养心丸补心阳
l 心病表现在胸胁，如胸前区疼痛、胸闷、心慌；
l 心的精华反应在面部，心气充沛，血脉充盈，则面色红润有光泽，否则面色淡白无华，若心脉瘀阻，则面色青紫；
l 舌是心脏的外在表现，舌质淡白而肥，属心阳不足，血流弛缓；舌质红绛瘦瘪，属阴血不足，体液缺少；舌尖伴面色红，属阴虚火旺，心火亢盛；舌质黯紫或带瘀斑，属心血瘀阻，堤防冠心病。
三、肝脏养生：肝脏如深谋远虑的将军，肝脏正常，气机生发、疏泄正常，气息通畅无阻，否则肝气不疏、气血紊乱，引起郁闷，檀中穴痛就是肝气不舒的表现；
l 青色入肝，肝主筋，肝为风木之脏，厌恶风，风胜则筋挛抽搐；肝主全身筋膜，肝血充盈，筋膜得养，筋力强健，运动灵活
l 肝藏“魂”，能耐受疲劳，储藏血瘀，肝血不足，则魂不守舍。
l 肝化液为泪，易流眼泪是肝气虚，肝经风热眼屎多，眼睛干涩是肝阴虚，流泪是
肝脏最好的排毒；
l 肝开窍于木，肝血不足，目失所养，会两眼干涩、视力减退或夜盲；肝火上炎，
易目赤多泪，眼药水不能解决根本问题；
l 肝的生理证象表现在手脚指甲上，甲鲜红属邪热内炽，甲黄属湿热熏蒸，甲白属
肝血不足，甲青紫属微循环不畅，甲黑属严重肝血不足；
l 指甲偏长性格较温；指甲偏短易冲动；指甲正三角，易患消化系统疾病、喉炎；指甲逆三角易患糖尿病、肺炎；指甲有横沟精神不振、疲劳无力；指甲内陷甲亢、肾上腺亢进、风湿热；指尖文线出现股沟，提示心肌梗塞或中风。
l 肝有病，反应在颈部，如疼痛、僵硬；肝气失调，易烦躁易怒、爱发脾气、精神抑郁；精神压力和愤怒都会造成肝气郁结，影响眼睛。
l 眼眶黑陷会失眠，荷尔蒙失调，子宫、卵巢不正常；眼神滞涩，象征性欲减退，加右侧肝下肿胀，注意肝癌和肝肿；眼睛无神，夜不能眠，属魂不归肝或久病体弱；白眼球呈蓝白色，可能贫血；带黄，多黄疸病或急性肝炎；不清红黄相兼，有肝功能不良、心火上盛；眼球凸起而喘，多肺胀；眼脸血色素不足，可能贫血；下垂无力，肝肾虚弱、脑神经发育不良；下眼脸肥大下垂多胆汁分泌不良。
四、胃脏养生：胃主受纳水谷，接受食物和消化食物，给五脏六腑供给、运送营养；
l 不想吃是胃的问题，吃不消化是脾的问题；
l 脾属土，黄色食物补脾，病变在脾经，受侵部位在脊背，捏脊健脾胃；
l 脾胃虚弱是脾功能失调所致，如不爱吃东西、脘腹胀满、面色无华、大便稀溏等；
l 脾厌恶湿，湿重影响脾的运化，导致大便溏泄、小便不利、头重身重、四肢困乏；
春夏喝红豆薏米姜汤可祛湿。
l 脾主肌肉，化液为清稀的唾液，开窍于口，脾气虚寒，睡着会流口水，大便溏薄，面白唇淡，严重会肌无力；脾胃湿热，口水多；
l 人的意念为脾所生， 过度思虑、想说不说、或说了后悔都伤脾，可适度发泄、情绪放松，切不可忧伤压抑；
l 唇白、易贫血；唇白泛青、易大肠虚寒；唇过红，多为湿热内盛；唇深红，属急慢性感染性疾病或慢性消耗性疾病；唇青紫，多为寒极、瘀痛；紫黑而干焦，属热极；唇色黯黑，注意消化系统；唇上有黑斑，口唇边色素沉着，属慢性肾上线皮质功能减退。
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