看脚，知健康

养生知识

古中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此看以下三点，能反映出人的身体健康情况。

1.脚的颜色：

正常健康人的脚底的颜色会略红。如果脚底的红色非常明显，可能就是发热的状态;如果脚底的颜色发青，可能是湿寒的状态;如脚底出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如脚底颜色如发白，除寒证，还存在营养不良和贫血;如果脚部颜色发紫或发黑，就是意味着血液循环差。

2.脚的温度：

如果脚的温度比较低，预示着肾气不足或者是保暖不利；如果脚心的温度常年很热，极有可能是胆胃上逆的症状。

3.脚的指甲

健康人的指甲多为粉红色，如果指甲苍白，预示着营养不良或贫血；如指甲上出现纵行条纹，极有可能是肝藏血不足导致的，会导致机体虚弱，抗病能力差。

脚是人体的第二心脏，养生从脚开始。所以平时，我们要注意脚的保养，除了要多给脚部保暖，也要养成日常用温水泡脚的习惯，泡脚不仅能帮助驱散身体寒气，也能达到很好的养生、保健效果。