听道医马元刚讲-红枣泡茶就能补血吗？这么多年你都吃错了

像我们经常能够听到说，吃黑色的补肾，红色的补血，黄色的健脾，白色的润肺……我们今天就来探讨一下，喝红枣茶，到底能不能补血。

红枣泡茶，怎么泡？

其实红枣泡茶，有很好的功效，像我们能够看得到的，红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、杏仁、枸杞子，是我们经常吃的补血补肾的食品。当然红枣泡茶，更是很多女性朋友，拿来补血的最常见的东西。

但这个泡茶的时候，还是要有讲究的。红枣放在铁锅里面，把它炒黑了以后，泡水喝呢，像调理胃寒、胃痛很有效果，如果再放一点桂圆，那就是很好的补血之品。

桂圆是可以滋阴养血，红枣是补气，所以这两者结合，补气血效果比较好。像适合一些讲师、教师啊，还有营业员、售票员，每天有嗓子用得比较多的人，适合喝这个。

如果在里面加上几粒枸杞子，特别加上十粒枸杞子，但一定是选择好一点的宁夏枸杞，会比较好。加的枸杞子呢，是可以治疗便秘的。所以我们常喝红枣、桂圆呀，枸杞子，放着一块儿喝的朋友呢，皮肤会比较好，美容效果非常不错。

为什么要炒黑了再泡水？

像有的时候，没有在铁锅里边炒黑的红枣，泡茶基本上没什么用。有人就奇怪：这是为什么呢？为什么要炒焦？不能直接泡水吗？

因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。炒黑、炒硬的枣，经水一泡，表皮就裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。而没有炒过的枣泡茶喝是没用的，营养都被外皮包住了，出不来的。

红枣煮水，对经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象，而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

我们自己如果是想喝红枣来补气血呢，可以在家里面加工一下，把它在家那边炒一炒，把这个外皮炒黑就可以了，补气血的效果非常的好。

红枣泡茶调理小秘方

注：这里用的红枣，都是外皮已经炒黑的枣。

01

红枣枸杞茶

（1）将红枣20克,去核与15克枸杞子共放入锅中；
（2）加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。
功效：具有补气养血、益肝明目的功效。

02

薏苡仁红枣茶

（1）将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中；
（2）加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。
功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效。

03

人参红枣茶

（1）将人参25克、红枣25克(去核)洗干净，一起放入锅中，
（2）加入适量清水煮至软烂后加入红茶水，一起煮5分钟即可。
功效：具有补气养血、增强体质的功效。

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