自我按摩可增加体内局部血流量，促进血液循环，加速胆汁分泌，帮助消化，改善脂肪代谢，起到改善胆囊功能的作用。
穴位按摩 常用穴为曲池、内关、期门、阳陵泉和胆囊穴等，手法为将双手拇指和食指放在穴位处，顺向、逆向按揉各30分钟。
止痛按摩 对胆绞痛或部分胆囊炎性疼痛有解除痉挛、缓解疼痛的作用。常用穴为阳陵泉、丘墟、太冲、期门、日月、曲泉和胆囊穴等，手法为以拇指指腹点按穴位，力量稍重，局部有明显酸胀感为度，每穴按摩约1 分钟。
耳穴按摩 疼痛时在耳部寻找神门、肝、胆、耳迷根，胃、脾 、三 焦 、皮质下等耳穴，用拇指和食指压迫或揉按5~10分钟止痛；缓解期亦可按压，每天3次，每次1~2 分钟，可以预防症状发作。
胆囊炎患者在按摩时要对经络穴位熟悉，取穴要少而精，坚持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次，不要急于求成，不要半途而废。按摩时应注意防寒保暖，操作时勿损伤皮肤。必要时可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作为润滑剂。
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