自我止呃逆法

对于呃逆常常缺乏非常有效的药物治疗，不妨试试以下方法。吸气后屏气法 深吸气后迅速用力屏气，憋住不要呼气，直到实在憋不住了再缓缓呼出来，此法可反复使用，反复3～5次即可有效缓解呃逆，多用于由精神刺激或进食过快引发者。

含水屏气法 取凉开水一杯，含水一大口，然后屏气停止呼吸，尽量延长时间，待到将无法忍受时，才把水吞入胃中，注意不要呛入气管中。该法可反复使用，有心脑疾病者禁用。

按压双眼球法 闭目，将双手拇指置于患者双侧眼球上，按顺时针方向适度揉压眼球上部，直到呃逆停止。此法多用于上腹部手术患者，但青光眼、高度近视患者忌用，心脏病患者慎用。

按压眶上神经法 平卧位或坐位，用双手拇指按压双侧眶上，相当于眶上神经处，以能忍受为度，双手拇指交替旋转2~4分钟，并有节奏地屏气。

牵舌法 取仰卧位或半卧位，张口，伸舌，用消毒纱布裹住舌体前1/3~1/2 部分，轻轻向外牵拉，以稍有痛感为度，持续30秒钟左右后松手使舌体复位，此法可重复操作。

足部疗法 方法是嘱患者用手指稍加压力揉搓足底（位于涌泉穴内下旁开1寸处），直至呃逆停止。

颈动脉窦压迫疗法 用手指指腹轻轻揉压单侧颈动脉窦 （位于气管两侧搏动处），严禁双侧同时压迫，以防脑缺血而发生意外。上述方法主要用来处理急性呃逆，而对于持续性或顽固性呃逆疗效有限，采取上述方法呃逆仍持续不止，或者伴有其他症状时，要及时就医。